4 z 7Postaw na zioła

Jest wiele ziół, które skutecznie łagodzą dolegliwości związane z miesiączką. Warto pić przygotowane z nich napary już na kilka dni przed menstruacją. Które rośliny wykazują działanie uspokajające i rozluźniające?

Skuteczne w tym okresie okazać się mogą: mięta, rumianek, dziurawiec, lebiodka pospolita, arcydzięgiel lekarski, pokrzywa, melisa. Można je pić samodzielnie lub stosować ich mieszanki (często w takiej formie dostępne są w aptekach).

Mówiąc o ziołach w kontekście miesiączki, nie sposób pominąć niepokalanka mnisiego. Ta popularna w Polsce roślina stabilizuje poziom hormonów płciowych, m.in. hamuje wydzielanie prolaktyny przez przysadkę mózgową, której wysoki poziom uznaje się za jedną z przyczyn PMS. Preparaty z dodatkiem tej rośliny można kupić w aptece, a ich stosowanie jest rekomendowane przez brytyjskie i amerykańskie stowarzyszenia specjalistów ginekologii.