3 z 8Unikanie probiotyków

Im więcej szkodliwych bakterii w przewodzie pokarmowym, tym większe ryzyko cukrzycy – ostrzegają lekarze. Pożyteczna mikroflora pochodząca z probiotyków jest niezwykle ważna nie tylko dla prawidłowego trawienia. Dobre bakterie łagodzą stany zapalne w organizmie, które mogą doprowadzić do insulinooporności. Jeśli chcemy uniknąć cukrzycy i mieć lepszą odporność, powinniśmy często sięgać po jogurt naturalny, kiszonki czy kwas chlebowy.

Zobacz także: Sprawdź, o czym może świadczyć ochota na tłuste dania