Aromaterapia

Aromaterapia to kuracja z wykorzystaniem olejków eterycznych, które wprowadzane są do organizmu poprzez drogi oddechowe (wąchanie, wdychanie, inhalacje) lub poprzez skórę (masaże, kąpiel lub kompres). Leczenie zapachem polega na zanurzaniu się w wonnej kąpieli lub przebywaniu w pomieszczeniach pachnących olejkami. Aromaterapia ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Każdy z olejków eterycznych posiada swoje unikalne właściwości. Wszystkie wykazują działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne oraz rozgrzewające.

Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków

Co to jest aromaterapia?

Od czasów najdawniejszych ludzie używali olejków eterycznych do wielu różnych celów. Historia aromaterapii sięga czasów sumeryjskich, aż do 3000 roku p.n.e. Dzisiaj leczenie zapachem rozwija się dość szybko. Aromaterapia to metoda medycyny naturalnej polegająca na terapii wielu dolegliwości olejkami eterycznymi z roślin, stosowanymi poprzez inhalacje za pomocą kominków aromatycznych, inhalatorów, nawilżaczy powietrza oraz przez skórę.

Olejki eteryczne są silnymi koncentratami uzyskiwanymi z pachnących części roślin. Są zaliczane do grupy leków ziołowych. Występują we wszystkich częściach roślin, jak np. kwiaty, łodygi, zalążki.

Rodzaje olejków eterycznych:

Każdy olejek eteryczny ma swoje właściwości. Wszystkie w podobnym stopniu działają przeciwbakteryjnie, odkażająco, przeciwzapalnie, a nawet przeciwwirusowo. Zastosowanie olejków aromaterapeutycznych pobudza układ odpornościowy organizmu, poprawia krążenie, działa przeciwbólowo. Olejki eteryczne oddziałują na psychikę. Naturalne olejki eteryczne łagodzą różne bóle stawów, mięśni, głowy, przynoszą ulgę przy kaszlu i katarze oraz przy kobiecych dolegliwościach. Olejki eteryczne mogą usuwać zmęczenie, odprężają i poprawiają humor. Jednak nie wszyscy mogą się poddać pachnącym kuracjom. Aromaterapia jest niewskazana dla alergików, małych dzieci i kobiet w ciąży.

Wonne olejki eteryczne można zastosować w formie:

  • inhalacji – do miseczki z gorącą wodą należy wlać 5-10 kropli olejku eterycznego, pochylić się i przykryć głowę, np. ręcznikiem, wdychając opary, można też olejkiem nasączyć chusteczkę do nosa i ją wąchać;
  • kominek aromatyczny – nalać do niego ciepłą wodę i 5-10 kropli olejku, pod spodem miseczki ustawić zapaloną świecę;
  • masaż – olejek eteryczny wymieszać z olejem roślinnym, w proporcji 15-30 kropli na 50 ml oleju roślinnego lub oliwy z oliwek;
  • kompres – wymieszać pół szklanki wody z 5-10 kroplami olejku, nasączyć tą mieszanką ręcznik, watę lub gazę i przykładać do chorego miejsca, np. bolącego stawu, głowy.

Pamiętaj, żeby podczas aromaterapii nie przekraczać zalecanych dawek naturalnych olejków zapachowych oraz nie używać rozcieńczonych substancji bezpośrednio na skórę.

Komentarze (3)
~marta
~marta 4 miesiące temu

@~tomcia: też stosowałam, aczkolwiek od jakiegoś czasu znacznie się pogorszyły. Dodatkowo Olejek z Indyjskiego drzewa Sandałowego jest zakazany w eksporcie od ponad roku ze względów ekologicznych, a mimo to primavera go posiada... trochę to dziwne.

Odpowiedz
~Becia45
~Becia45 4 miesiące temu

Ja szczególnie cenię sobie aromaterapię za działanie odprężające i antystresowe. Mój ulubiony sposób to masaż. Wystarczą cudowne dłonie mojego męża, kilka kropel olejku cynamonowego i jestem jak nowo narodzona :)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Aromaterapia
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Aromaterapia
Aromaterapia

Poznaj upiększającą moc olejku z drzewa herbacianego

Poznaj upiększającą moc olejku z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego to skarbnica zdrowia Natura dała nam mnóstwo składników, które wpływają znakomicie na skórę, włosy i całe ciało, a olejek herbaciany to jeden z nich. Sprawdź, jakie zalety możesz czerpać ze stosowania tego olejku. W walce...

Aromaterapia

Domowe afrodyzjaki - galeria

Domowe afrodyzjaki - galeria

Naturalne olejki eteryczne mają zastosowanie nie tylko w medycynie naturalnej. Coraz częściej wykorzystywane są w kosmetologii i dermatologii. W przemyśle perfumeryjnym wykorzystuje się również olejki cynamonowe pozyskiwane z liści i gałęzi drzewa cynamonowego. ...

Aromaterapia

Nordic walking - na zapalenie stawów

Nordic walking - na zapalenie stawów

Aktywność, która w niekonwencjonalny sposób może przyczynić się do walki z artretyzmem, to pływanie, a także modny ostatnio nordic walking.

Aromaterapia

Dlaczego warto sięgnąć po wyciąg z pestek grejpfruta?

Dlaczego warto sięgnąć po wyciąg z pestek grejpfruta?

Wyciąg z pestek grejpfruta Wyciąg z pestek grejpfruta robi w ostatnim czasie zawrotną karierę. Korzysta z niego branża kosmetyczna, ale i coraz więcej osób zainteresowanych medycyną naturalną. Specyfik ten dostępny jest w formie olejków, tabletek i syropów. Uważa...

Aromaterapia

Właściwości olejków eterycznych - galeria

Właściwości olejków eterycznych - galeria

Zapach olejków eterycznych potrafi wprowadzić w dobry nastrój, dodać energii oraz zrelaksować. Nanoszone na skórę goją rany i uśmierzają ból. Olejki pozyskuje się z roślin. Różne ich rodzaje stosowane są przy różnych problemach, a każdy z nich ma inne...

Aromaterapia

Relaksująca kąpiel

Relaksująca kąpiel

Mimo iż aromaterapia nie leczy chorób, pozytywnie wpływa na samopoczucie i potrafi ulżyć przy niektórych dolegliwościach.

Aromaterapia

Niesamowite właściwości olejku ylang-ylang

Niesamowite właściwości olejku ylang-ylang

po leki, weź małą miseczkę, nalej na nią kilka kropli olejku ylang-ylang i pozwól, aby zapach rozniósł się po pokoju. Aromaterapia wykorzystywana (...) . Ale także warto skorzystać z aromaterapii. Wśród wszystkich olejków...

Aromaterapia

Olejek lawendowy

Olejek lawendowy jest jednym z naturalnych olejków eterycznych wykorzystywanych w aromaterapii. Uzyskiwany jest w procesie destylacji (...) do stosowania olejku lawendowego Aromaterapię z użyciem olejku lawendowego...

Aromaterapia

Olejek ylang-ylang

Olejek ylang-ylang to jeden z naturalnych olejków eterycznych stosowanych w aromaterapii. Ma on właściwości antyseptyczne i uspokajające, stosowany (...) również w leczeniu zaburzeń nerwowych. Aromaterapia z wykorzystaniem...

Aromaterapia

Olejek pomarańczowy

Olejek pomarańczowy to ważne „narzędzie" aromaterapii. Ma wiele właściwości, które wspomagają leczenie przeróżnych dolegliwości i schorzeń (...) pomarańczowego Olejek pomarańczowy ma wiele zastosowań w aromaterapii,...