Badani stosowali magnez i potas. Taki był skutek

- Nadciśnienie jest najczęstszą chorobą układu krążenia, na którą w Polsce choruje już nawet 13 mln osób. Częstotliwość występowania tego schorzenia rośnie z wiekiem. U pacjentów w wieku 40-50 lat częściej diagnozuje się je u mężczyzn, ale już po 60. roku życia kobiety gonią ich w statystykach, a po 70. roku życia nawet prześcigają - alarmował w rozmowie z WP abcZdrowie prof. dr hab. Piotr Jankowski, kardiolog, kierownik Kliniki Chorób Wewnętrznych i Gerontokardiologii w Szpitalu Klinicznym im. prof. W. Orłowskiego w Warszawie.

Zobacz też: "Ogromny błąd". Polacy źle mierzą ciśnienie i nieumiejętnie je leczą

Podstawą pierwotnej profilaktyki przeciwko nadciśnieniu są dieta redukcyjna, aktywny styl życia, normalizacja wagi, a także ograniczenie używek. Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie naukowym "Nutrients" dokładnie przyjrzały się jednak także suplementom, które znane są z korzystnego działania na ciśnienie.

Badania przeprowadzone przez ekspertów z kilku ośrodków naukowych na Florydzie wykazały, że stałe obniżenie ciśnienia skurczowego (SBP) o zaledwie 2 mm Hg w ogólnej populacji może skutkować znacznym zmniejszeniem śmiertelności z powodu chorób serca i udaru mózgu. Celem tej metaanalizy było określenie optymalnej dawki i czasu trwania leczenia suplementacją magnezu i potasu.

Po zbadaniu uczestników badania wykazano, że magnez w dawkach ≤360 mg/dzień, stosowany przez okres dłuższy niż 3 miesiące obniżał SBP odpowiednio o -3,03 i -4,31 mm Hg. Z kolei potas w dawkach ≤60 mmol/dzień, stosowany przez okres dłuższy niż 1 miesiąc zmniejszył SBP odpowiednio o −2,34 i −2,80 mm Hg.

Oba suplementy wykazały większą redukcję SBP w populacji ogólnej przy niższych dawkach i w dłuższym okresie leczenia.

Należy jednak podkreślić, że suplementy potasowe mogą wchodzić w niepożądane reakcje z niektórymi lekami, także tymi stosowanymi na nadciśnienie tętnicze czy z powodu niewydolności serca, cukrzycy czy choroby nerek. Dotyczy to również niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Nie należy więc pod żadnym pozorem podejmować się samodzielnej suplementacji potasu bez konsultacji z lekarzem - zwłaszcza, jeśli przyjmujemy na stałe jakiekolwiek leki.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródła

1. abcZdrowie.pl
2. Magnesium and Potassium Supplementation for Systolic Blood Pressure Reduction in the General Normotensive Population: A Systematic Review and Subgroup Meta-Analysis for Optimal Dosage and Treatment Length