14 z 17Choroba afektywna dwubiegunowa - regularny tryb życia

Rady

Wypracowanie pewnych rutynowych zachowań w życiu codziennym może pomóc osobie chorej poradzić sobie z zaburzeniem. Plan dnia powinien uwzględniać: wystarczającą ilość snu, regularne posiłki oraz ćwiczenia. Ponieważ alkohol i narkotyki mogą pogorszyć objawy, osobom chorym zaleca się ich unikanie. Pacjenci powinni nauczyć się również identyfikować pierwsze symptomy manii oraz depresji. To pozwoli im w przyszłości zacząć leczenie zanim choroba wymknie się spod kontroli.