Choroby kardiologiczne coraz groźniejsze. Sprawdź, jak im przeciwdziałać

Przyczyną największej liczby zgonów wśród Polaków są choroby kardiologiczne. To właśnie one, a nie – jak mogłoby się wydawać – choroby nowotworowe, są odpowiedzialne za połowę wszystkich zgonów w naszym kraju na przestrzeni ostatnich kilku lat. Zmianę może zagwarantować jedynie odpowiednia profilaktyka, ale i ona pozostawia wiele do życzenia.

Alarmujące dane

Według najnowszego raportu „Zachorowalność i umieralność na choroby układu krążenia a sytuacja demograficzna Polski”, opracowanego przez Główny Urząd Statystyczny we współpracy z Ministerstwem Zdrowia, w 2013 r. choroby układu krążenia (ChUK) były przyczyną ok. 46 proc. wszystkich zgonów. Z przyczyn kardiologicznych zmarło wówczas 177 tys. osób.

Zobacz film: "Jak pozbyć się uczucia ciężkich nóg?"

W Polsce spośród ChUK przyczyną największej liczby zgonów – podobnie jak w całej Europie – jest choroba niedokrwienna serca. W 2013 r. odpowiadała za 23 proc. zgonów kardiologicznych, w tym zawał serca stanowił blisko 9 proc. zgonów z powodu ChUK.

Drugą w kolejności najczęstszą przyczyną zgonów z zakresu układu krążenia są choroby naczyń mózgowych. W 2013 r. dotyczyły w Polsce ponad 18 proc. zgonów kardiologicznych (prawie 33 tys. przypadków). Choroby te częściej były powodem zgonów kobiet – w 2013 r. stanowiły 20 proc. zgonów z zakresu ChUK, a wśród mężczyzn występowały nieco rzadziej (17 proc.).

Profilaktyka, czyli zmiana

Profilaktykę należy zacząć od zmiany stylu życia. Przede wszystkim zalecane jest zrezygnowanie z takich używek jak papierosy, kawa czy alkohol, które mogą znacząco zwiększać ryzyko chorób układu krążenia. To jednak nie wszystko – zmianie powinien ulec również jadłospis. Nawyki żywieniowe w znacznej mierze przyczyniają się do systematycznego pogarszania naszego stanu zdrowia.

Wyeliminuj z menu duże ilości soli i cukru, ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych na rzecz owoców, warzyw, ryb, produktów pełnoziarnistych i chudego nabiału. Twoja dieta powinna być bogata w antyoksydanty. Zadbaj także o ruch. Regularna aktywność fizyczna zwiększy wydolność organizmu, zapewni lepsze dotlenienie wszystkim tkankom i narządom wewnętrznym, a także obniży ciśnienie tętnicze krwi.

Zarówno odpowiednia, zrównoważona dieta, jak i ruch skutecznie ochronią cię przed nadwagą i otyłością, które są jednymi z głównych przyczyn rozwoju chorób kardiologicznych. Dla serca szczególnie niebezpieczna jest otyłość brzuszna – jeśli zaobserwowałeś taką u siebie, to znak, że jak najszybciej musisz zmienić swoje przyzwyczajenia.

Systematyczne badania

Wraz z procesem starzenia się organizm ulega wielu zmianom fizjologicznym, również tym w obrębie układu sercowo-naczyniowego. Aby mieć pewność, że nie zagrażają nam choroby kardiologiczne, należy regularnie wykonywać badania kontrolne.

  • Choroby sercowo-naczyniowe stanowią bardzo istotny problem społeczno-ekonomiczny nie tylko w Polsce, ale również w całej Europie. Umieralność z powodu chorób sercowo-naczyniowych powoli i systematycznie maleje. Jednak wzrasta częstość ich występowania. Ma to związek ze starzeniem się społeczeństwa, a także m.in. brakiem odpowiedniej edukacji szerokiej części społeczeństwa na temat zdrowego trybu życia. Myślę, że w tej kwestii jest jeszcze bardzo dużo do zrobienia. Dzięki zwiększonej akcji edukacyjnej, w np. POZ, na temat odpowiedniego odżywiania, ważności codziennej aktywności fizycznej, unikania używek (alkohol, palenie tytoniu) czy zachęcaniu pacjentów do cyklicznych badań krwi oraz samodzielnej kontroli ciśnienia krwi. Takie działania na poziomie podstawowej opieki zdrowotnej mogą w większym stopniu zapobiegać występowaniu chorób układu krążenia. Musimy zwiększyć aktywność na polu promocji zdrowego trybu życia – mówi Łukasz Majewski, dyrektor ds. rozwoju Ogólnopolskiego Centrum Medycznego.

Czas to zdrowie

Niestety, w kolejce do lekarza lub na specjalistyczne badania trzeba czekać coraz dłużej, a to nie tylko skutecznie zniechęca pacjentów do kontrolowania swojego stanu zdrowia, ale także zwiększa ryzyko groźnych dla życia powikłań.

Aby uzyskać poradę specjalisty, trzeba poczekać średnio 2,5 miesiąca. Według „Raportu na temat zmian w dostępności do gwarantowanych świadczeń zdrowotnych w Polsce” Barometru WHC na wizytę u kardiologów w ramach świadczeń NFZ czeka się niecałe 6 miesięcy. Pacjenci oczekują również wiele miesięcy na wykonanie specjalistycznych badań, np. EKG metodą Holtera czy badania echokardiograficznego serca, na które średni czas oczekiwania wynosi odpowiednio 2,6 miesiąca i 3,4 miesiąca.

Są jednak takie miejsca, jak np. Ogólnopolskie Centrum Medyczne, które zapewniają swoim klientom najwyższy stopień świadczonych usług. Tu dostęp do lekarza kardiologa, a także do badań diagnostycznych, gwarantują odpowiednie abonamenty medyczne. Dzięki nim możesz bez kolejki zadbać o odpowiednią profilaktykę i nie martwić się, że diagnoza zostanie postawiona zbyt późno.

Artykuł powstał przy współpracy z Ogólnopolskim Centrum Medycznym

Komentarze (9)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kardiologia
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Kardiologia
Kardiologia

8 sposobów na poprawę pracy swojego serca

8 sposobów na poprawę pracy swojego serca

Jedz truskawki i jagody Badania dowodzą, że kobiety, które jedzą trzy lub więcej porcji truskawek i jagód tygodniowo mogą zapobiec wystąpieniu ataku serca. Pilnuj swojej talii Tłuszcz brzuszny jest jednym z czynników przyczyniających się do wystąpienia...

Kardiologia

Gwiazdy, które chorują na serce

Gwiazdy, które chorują na serce

Miley Cyrus W swojej biografii młoda artystka przyznaje, że cierpi na tachykardię - chorobę, która sprawia, że serce bije szybciej niż powinno. „Typ tachykardii, którą mam nie jest niebezpieczny, ale sprawia, że wciąż myślę o moim sercu, nawet na scenie"...

Kardiologia

O czym świadczy kłujący ból w klatce piersiowej?

O czym świadczy kłujący ból w klatce piersiowej?

Czy to na pewno serce? To serce - myślimy w pierwszym odruchu, gdy po lewej stronie klatki piersiowej poczujemy ostry, kłujący ból. Okazuje się jednak, że takie dolegliwości nie zawsze są związane z dysfunkcją najważniejszego mięśnia w organizmie. Jeśli...

Kardiologia

Zioła, które korzystnie działają na serce

Zioła, które korzystnie działają na serce

Zioła a choroby układu krążenia Rocznie 7 mln ludzi na świecie umiera na atak serca. Choroby układu krążenia stanowią dzisiaj ogromny problem medyczny. I choć o sposobach profilaktyki w tym zakresie mówi się bardzo dużo, nadal jest jeszcze na tym polu...

Kardiologia

Jak mieć zdrowsze serce?

Jak mieć zdrowsze serce?

Mleko Badania wykazały, że wśród osób, które nie spożywały wielu tłuszczów nasyconych, te, które jadły więcej niż 3 porcje mleka, jogurtu czy sera dziennie miały o 4 punkty niższe ciśnienie krwi niż osoby, które spożywały tylko pół porcji dziennie. Nadciśnienie...

Kardiologia

13 produktów, które mają dobroczynny wpływ na serce

13 produktów, które mają dobroczynny wpływ na serce

Świeże zioła W codziennej diecie powinniśmy unikać dużej ilości soli, cukru i tłuszczy trans. Smak potrawy poprawią świeże zioła. To one sprawią, że nasze danie stanie się zdrowe dla serca. Te źródła smaku wraz z orzechami, jagodami i nawet kawą mogą...

Kardiologia

W jakim wieku jest twoje serce?

W jakim wieku jest twoje serce?

Wiek serca Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że choroby serca są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Dlatego musimy przywiązywać szczególną uwagę na dbałość o ten narząd i wyeliminować wszelkie czynniki, które mogą mu szkodzić, np. palenie,...

Kardiologia

9 produktów, które niszczą twoje serce

9 produktów, które niszczą twoje serce

Kostki bulionowe Kostki bulionowe to produkt bardzo często dodawany zarówno do zup, jak i sosów dla wzbogacenia smaku potrawy. Są też jednak źródłem glutaminianu sodu, który zwiększa apetyt oraz pobudza produkcję insuliny - hormonu odpowiedzialnego za...

Kardiologia

Balonikowanie (WIDEO)

Balonikowanie (WIDEO) Odtwórz wideo

Wewnątrznaczyniowe poszerzenie tętnicy, które jest przeprowadzane na tętnicach biodrowych, udowych, nerkowych i podobojczykowych nazywane jest zabiegiem balonikowania. Inna nazwa to angioplastyka balonowa. Taką technikę leczenia można także stosować...