3 z 11Unikaj wody z kranu
Jeśli biegunka dopadła cię w czasie wizyty w kraju o niższym standardzie sanitarno-epidemiologicznym, lepiej unikaj picia wody z kranu oraz przyrządzonych przy jej użyciu napojów i potraw. W szczególności dotyczy to krajów rozwijających się w Afryce, Azji czy Ameryce Łacińskiej.
Najbezpieczniejszym źródłem płynów w krajach rozwijających się jest woda mineralna butelkowana. To ważne, aby w momencie wystąpienia biegunki spożywać duże ilości takiej wody, aby zapobiec odwodnieniu organizmu.