Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Codzienne rytuały dla twojego piękna

 Magdalena Stadrynek
12.11.2024 10:16
Płatna współpraca z marką Merz Spezial
Codzienne rytuały dla twojego piękna
Codzienne rytuały dla twojego piękna

Krótkie dni, wszechobecne zimno, brak słonecznego światła (i chociażby śniegu) – listopad nie należy do ulubionych miesięcy w roku większości z nas. Sytuacji nie poprawia fakt, że jego aura niekorzystnie wpływa zarówno na nasze samopoczucie, jak i urodę. Na szczęście jedną z jego wad można przekuć w zaletę i wykorzystać ją do walki o swój humor i blask cery.

Mowa tu, rzecz jasna, o długich listopadowych wieczorach. Skoro już spędzamy je w domowym zaciszu, możemy wykorzystać je do walki z jesienną chandrą i spadkiem formy.

Coś dla ciała

Gdy za oknem listopadowe nieprzyjemności, człowiek automatycznie zaczyna otulać się kocem i minimalizować swoją aktywność fizyczną. I poniekąd słusznie – relaks z kubkiem ciepłej herbaty lub kawy należy się każdej z nas, zwłaszcza po męczącym dniu. Niemniej warto zebrać się w sobie, by zadbać o codzienną porcję aktywności fizycznej. Mogą to być ćwiczenia z nagrań video czy filmików w internecie, a może to także być przebieżka wokół bloku podczas wyprawy do sklepu. Każda forma się liczy, bo każda forma poprawi twój humor i samopoczucie. A jak dobrze smakuje po niej ta pyszna herbata!

Zbilansowana dieta i ruch to przepis na zdrowe ciało
Zbilansowana dieta i ruch to przepis na zdrowe ciało (Adobe Stock)

Kolejnym ważnym elementem dbania o siebie jest pilnowanie zbilansowanej diety, bogatej w składniki odżywcze. Jesień to czas, w którym możemy bez przeszkód korzystać ze wszystkich letnich smaków – w formie np. mrożonek, przetworów czy kompotów. Zawarte w nich (oraz w zdrowych tłuszczach i pełnoziarnistych źródłach węglowodanów) składniki odżywcze i witaminy pomogą nam nie tylko zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, ale i urodę. A to, czego sobie nie damy rady dostarczyć z dietą, warto uzupełnić jej suplementami, zwłaszcza jeśli obserwujemy pogorszenie się kondycji paznokci, włosów czy skóry.

Testerki doceniły produkty Merz Spezial
Testerki doceniły produkty Merz Spezial (Materiały partnera)

Komplet składników pomagających rozwiązać te problemy – cynk, biotynę, witaminy z grupy B, witaminę C, żelazo – zawierają drażetki Merz Spezial. Stosowane 2 razy dziennie i w połączeniu z odpowiednią dietą pomogą uporać się z tym problemem.

Drażetki Merz Spezial to źródło niezbędnych witamin
Drażetki Merz Spezial to źródło niezbędnych witamin (Materiały partnera)

Coś dla ducha

Wspomniane wyżej koc i herbata/kawa to doskonały sposób na jesienny relaks. Do tego ulubiona książka czy czasopismo albo serial – i mamy gotowy przepis na chwilę dla siebie. To także dobry czas, by poświęcić się np. szydełkowaniu lub innemu manualnemu hobby. Ważne, by być w tym tu i teraz i zapomnieć o codziennych troskach czy zawodowym stresie.

REKLAMA

Choć często tego nie doceniamy, dbanie o higienę psychiczną i regularne "wietrzenie głowy" to bardzo dobra praktyka. Ponieważ stresu nie da się całkowicie wyeliminować z naszego życia, warto nauczyć się minimalizować jego negatywne skutki (a jest ich wiele – od naszej odporności po stan skóry).

Jogę można z powodzeniem praktykować w domowym zaciszu
Jogę można z powodzeniem praktykować w domowym zaciszu (Adobe Stock)

Jesienne wieczory to też dobry czas na domową praktykę jogi. Już kilka asan tworzących Powitanie Słońca (wbrew nazwie – nie trzeba wykonywać ich tylko rano) pozwoli nam na skupieniu się na oddechu i "odłączeniu się" od bodźców zewnętrznych. Podobnie zadziała chwila medytacji czy leżenie na macie z kolcami (pomoże też uporać się z napięciami w kręgosłupie!).

Coś dla skóry

I wreszcie coś, co kobiety kochają najbardziej – pielęgnacja! Jeśli jest jakiś moment w roku, by zmienić ją w prawdziwy rytuał, to jest on właśnie teraz. Nawet jeśli na co dzień nie przepadasz za wieloetapową rutyną i ograniczasz swój czas w łazience do niezbędnego minimum, jesienią warto to zmienić. Dlaczego? Po pierwsze, to po prostu miłe i poprawia humor, a wszystko, co miłe i poprawia humor, jest w listopadzie pożądane. A po drugie – w tym czasie skóra wymaga szczególnej opieki.

REKLAMA

Zimne i suche powietrze na zewnątrz, ciepłe i suche powietrze wewnątrz (ogrzewanie!) oraz ogólnie niesprzyjająca aura skutecznie odbierają jej wakacyjny glow i mogą pogorszyć jej stan. W tym czasie jest ona szczególnie podatna na odwodnienie i przesuszenie, a w efekcie staje się matowa oraz bardziej podatna na podrażnienia i dermatozy.

Jesienią skóra wymaga szczególnej pielęgnacji
Jesienią skóra wymaga szczególnej pielęgnacji (Adobe Stock)

Aby temu przeciwdziałać, zacznij od delikatnego oczyszczania rano i wieczorem. Wybieraj produkty, które nie naruszą bariery hydrolipidowej skóry i nadmiernie jej nie wysuszą (emulsje, mleczka, olejki, delikatne niepieniące się żele). Rano wystarczy oczyszczenie jednoetapowe, a wieczorem – dwu, czyli demakijaż i mycie właściwe. Następnie czas na tonik lub mgiełkę, która pomoże wtłoczyć w skórę dodatkową porcję wilgoci, oraz na skoncentrowane serum. Po jego delikatnym wmasowaniu czas na krem nawilżający i ewentualne domknięcie go olejkiem (wieczór) lub krem i krem z filtrem (rano, tak, jesienią i zimą także).

Kremy, toniki i żele pomogą w pielęgnacji skóry
Kremy, toniki i żele pomogą w pielęgnacji skóry (Materiały partnera)

Jak widać, gwiazdą pielęgnacji porannej i wieczornej jest serum. Jakie zatem wybrać? Przede wszystkim takie, które zawiera składniki nawilżające i antyoksydanty, takie jak Hydro Glow Serum Intense Merz Spezial. Wspominaliśmy, że jesienią i zimą skóra jest narażona na odwodnienie i przesuszenie, dlatego tak ważne jest uzupełnienie nawilżenia i dostarczenie jej składników takich jak kwas hialuronowy (nie tylko nawilża, ale i stymuluje syntezę kolagenu, co przekłada się na ogólny wygląd i jędrność skóry).

REKLAMA

Drugim jesienno-zimowym problemem większości skór jest brak blasku i matowy wygląd. Odpowiednie nawilżenie w pewnym stopniu pomoże się z tym uporać, ale prawdziwą gwiazdą w przywracaniu skórze glow jest witamina C. Ma działanie rozjaśniające przebarwienia i wyrównujące koloryt skóry, a dodatkowo pomaga minimalizować wpływ wolnych rodników i efekty stresu oksydacyjnego.

Serum Merz Special pomoże w pielęgnacji skóry
Serum Merz Special pomoże w pielęgnacji skóry (Materiał partnera)

Aby dodatkowo zintensyfikować działanie tego kosmetycznego duetu idealnego, codzienne wklepywanie serum połącz ze stosowaniem komplementarnego suplementu diety, czyli kapsułek Hydro Glow Merz Spezial. Poza kwasem hialuronowym i witaminą C zawierają one ekstrakt z dzikiej róży, wspierający poprawę jędrności skóry, oraz biotynę i żelazo, poprawiające jej ogólną kondycję.

Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Płatna współpraca z marką Merz Spezial
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze