Dieta śródziemnomorska łagodzi objawy IBS. Nowe odkrycie badaczy
Badanie, które ukazało się na łamach "Neurogastroenterology & Motility" przynosi obiecujące wyniki. Okazuje się, że pacjenci z zespołem jelita drażliwego nie muszą być skazani na restrykcyjną dietę low-FODMAP. Ulgę może przynieść stosowanie diety śródziemnomorskiej. To kolejne na przestrzeni lat badania dowodzące, że śródziemnomorski styl odżywiania nie ma sobie równych.
Dieta śródziemnomorska a zdrowie jelit
IBS, czyli zespół jelita drażliwego (ang. irritable bowel syndrome), to przewlekła i dość powszechna dolegliwość przewodu pokarmowego. Charakteryzuje się nawracającymi bólami brzucha oraz zaburzeniami rytmu wypróżnień – biegunkami, zaparciami lub ich naprzemiennym występowaniem. Zespół naukowców z University of Michigan przeprowadził badanie, które miało na celu ocenę wpływu diety śródziemnomorskiej na objawy IBS. Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy: jedna stosowała dietę śródziemnomorską, a druga dietę o niskiej zawartości FODMAP. Wyniki pokazały, że 73 proc. pacjentów stosujących dietę śródziemnomorską odczuło poprawę.
Dieta o niskiej zawartości FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols, czyli fermentujące oligo-, di-, monosacharydy oraz poliole), choć skuteczna, jest trudna do przestrzegania z powodu swojej restrykcyjności. Prashant Singh, gastroenterolog z Michigan Medicine, podkreśla, że dieta śródziemnomorska może być atrakcyjną alternatywą, ponieważ nie wymaga eliminacji wielu składników.
- Restrykcyjne diety, takie jak dieta o niskiej zawartości FODMAP, mogą być trudne do przyjęcia przez pacjentów - zauważył Singh.
- Oprócz kwestii kosztów i czasochłonności istnieją obawy dotyczące niedoborów składników odżywczych i zaburzeń odżywiania podczas próby stosowania diety o niskiej zawartości FODMAP. Dieta śródziemnomorska zainteresowała nas jako alternatywa, która nie jest dietą eliminacyjną i przezwycięża kilka z ograniczeń związanych z dietą o niskiej zawartości FODMAP - wyjaśniał.
Potencjał diety śródziemnomorskiej
W badaniu wzięło udział 20 pacjentów z IBS-D (z biegunką) lub IBS-M (mieszane objawy). Chociaż dieta śródziemnomorska przyniosła ulgę, to dieta FODMAP była bardziej skuteczna, niwelując objawy u 81,8 proc. uczestników. Mimo to naukowcy uznali wyniki za obiecujące i planują dalsze badania.
Dieta śródziemnomorska jest już ceniona za korzyści dla układu sercowo-naczyniowego i ogólnego zdrowia. Dr William Chey, współautor badania, podkreśla, że "to badanie uzupełnia rosnący zbiór dowodów, które sugerują, że dieta śródziemnomorska może być przydatnym dodatkiem do menu opartych na dowodach interwencji dietetycznych dla pacjentów z IBS".
Źródło: PAP
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
