Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dysbioza jelitowa – przyczyny, objawy, dieta i leczenie

Dysbioza jelitowa to zaburzenie składu mikrobioty jelitowej
Dysbioza jelitowa to zaburzenie składu mikrobioty jelitowej (AdobeStock)

Dysbioza jelitowa to zaburzenie składu mikrobioty jelitowej. Problem pojawia się zwykle przy zbyt małej ilości dobroczynnych bakterii oraz namnożeniu się patogenów w układzie pokarmowym. To prowadzi do rozregulowania działania flory jelitowej, a w efekcie do dysbiozy. Jak sobie z nią radzić? Co robić, by wesprzeć organizm?

spis treści

1. Co to jest dysbioza jelitowa?

Dysbioza jelitowa to zaburzenia równowagi flory bakteryjnej jelit, dotyczące zarówno jej ilości, jak i składu. Mówi się o niej, gdy zostaje zmniejszona liczba, różnorodność oraz funkcje symbiotyczne szczepów zasiedlających układ pokarmowy.

Warto wspomnieć, że naturalnie jelita zasiedlają biliony mikroorganizmów. Ich ilość zależy od odcinka układu pokarmowego. I tak:

  • w jelicie cienkim dominują drobnoustroje z rodzaju Bacteroides, Lactobacillus, Streptococcus, Clostridium, Enterococcus, Veillonella, Enterobacteriaceae.
  • jelito grube zasiedlają: Fusobacterium, Peptostreptococcus, Bifidobacterium, Enterococcus, Bacteroides, Clostridium, Eubacterium, Ruminococcus, Streptococcus oraz Bacillus.
Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

Dobroczynne bakterie w jelitach pełnią ważną rolę, ponieważ:

  • wspierają trawienie,
  • usprawniają działanie układu immunologicznego na poziomie śluzówki jelit,
  • chronią nabłonek jelit przed patogenami i substancjami chorobotwórczymi,
  • unieszkodliwiają toksyny,
  • ułatwiają powstawanie witamin,
  • wspierają działanie leków.

2. Przyczyny dysbiozy

Na pojawienie się dysbiozy jelitowej wpływa wiele czynników. Najczęściej odpowiada za nią:

  • antybiotykoterapia, ponieważ antybiotyki zwalczają nie tylko patogeny, ale i pożyteczne bakterie jelitowe,
  • długotrwałe przyjmowanie leków. To na przykład inhibitory pompy protonowej oraz leki przeciwbólowe,
  • nieodpowiednia dieta. Spożywanie niezdrowej żywności: przetworzonych pokarmów, konserwantów, barwników (zawierają toksyny i metale ciężkie), produktów zakwaszających oraz czerwonego mięsa,
  • prowadzenie siedzącego trybu życia, brak ruchu,
  • przewlekły stres,
  • nadużywanie alkoholu,
  • zażywanie narkotyków,
  • poważne choroby, podczas których spada odporność. Wówczas mikroflora jelit może być naruszona.

Zdarza się, że przyczyn dysbiozy jest kilka, a jest końcowym etapem, prowadzącym do dysbiozy jelitowej jest na przykład długotrwała antybiotykoterapia.

3. Objawy dysbiozy jelitowej

Objawy dysbiozy jelitowej są bardzo różne. Najczęściej to:

  • ból brzucha,
  • zgaga,
  • wzdęcia,
  • biegunki, zaparcia,
  • zmiana konsystencji stolca. Ten staje się luźny i wodnisty, pojawia się w nim śluz, krew czy ropa),
  • nudności, wymioty,
  • utrata wagi,
  • zahamowaniu wzrostu,
  • brak apetytu.

4. Czym grozi dysbioza?

Objawem zachwiania równowagi mikroflory jelitowej może być jednak nie tylko pogorszenie samopoczucia i dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale i choroby, głównie o podłożu autoimmunologicznym.

W jelitach znajduje się większość (około 80%) komórek układu odpornościowego. Gdy działanie mikroflory jelit jest zachwiane i nieefektywne, może to prowadzić do wielu groźnych chorób. Nie bez powodu dysbiozę nazywa się „matką chorób”.

Nieleczona dysbioza może przerodzić się w poważniejsze choroby, takie jak:

5. Leczenie dysbiozy jelitowej

Jak przedstawia się kwestia badań w kierunku dysbiozy jelitowej? Istnieją różne metody diagnostyczne. Niektóre polegają na ocenie próbek kału. Te są analizowane pod kątem ilości, jak i rodzaju obecnych w nich bakterii. Innym badaniem flory bakteryjnej jelit jest pośredni test dysbiozy, w którym bada się obecność kwasów organicznych w moczu.

Aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, warto wesprzeć jelita i odbudować ich florę bakteryjną. W takiej sytuacji należy postawić na dietę, ale i zastosować kurację probiotykową (probiotykoterapię).

Co jeść, a co wyeliminować z jadłospisu? Bardzo ważne jest:

  • unikanie cukru, który w procesie fermentacji może wzmagać biegunkę czy wzdęcia,
  • unikanie warzyw wzdymających. To suche nasiona grochu, fasoli, soi, a także kalafior, brokuły, kapusta,
  • jedzenie dużej ilości gotowanych warzyw,
  • spożywanie takich produktów jak owies, jęczmień, nasiona roślin strączkowych, owoce,
  • sięganie po naturalne probiotyki: napoje mleczne fermentowane czy kiszonki,
  • ograniczenie potraw smażonych,
  • nawadnianie organizmu. Zaleca się picie wody mineralnej.

Filarem terapii są także probiotyki. To najczęściej doustne preparaty (kapsułki, krople, proszek) zawierające szczepy bakterii Lactobacillus i Bifidobacterium. Podaje się je w różnych sytuacjach. Ponieważ pomagają uzupełnić mikroflorę bakteryjną jelit, włączane są także przy dysbiozie.

Probiotyki zaopatrują organizm w dobre bakterie Lactobacillus i Bifidobacterium, dzięki czemu pomagają skolonizować jelita mikroorganizmami pomagającymi układowi pokarmowemu wrócić do właściwego funkcjonowania.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze