Hesperydyna – właściwości i zastosowanie. Suplementy diety z hesperydyną
Hesperydyna, która występuje naturalnie głównie w owocach cytrusowych, jest silnym antyoksydantem, wykazującym wiele właściwości zdrowotnych. Dlatego też jest częstym składnikiem leków i suplementów diety. Znajduje też zastosowanie w kosmetyce. Jakie są korzyści zdrowotne związane z hesperydyną? A jakie są potencjalne skutki uboczne spożycia hesperydyny?
1. Co to jest hesperydyna?
Hesperydyna zaliczana jest do flawonoidów (glikozyd należący do flawonoidów) pochodzenia naturalnego, które wykazują szereg korzystnych właściwości dla zdrowia. Jest ona nazywana bioflawonoidem.
Dawniej znana była jako witamina P2. Natomiast jej obecna nazwa pochodzi od Hesperyd, czyli greckich nimf, które opiekowały się ogrodem bogów.
W jakich produktach spożywczych można znaleźć hesperydynę?
Źródła naturalne hesperydyny to przede wszystkim owoce cytrusowe (dokładnie ich miąższ, błoniaste części i skórki):
- cytryny,
- limonki,
- grejpfruty,
- pomarańcze,
- mandarynki.
Ponadto hesperydyna znajduje się także w niektórych warzywach.
2. Zastosowanie i właściwości hesperydyny
Hesperydyna ma szerokie spektrum działania leczniczego, gdyż jej stosowanie wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Dlatego też substancja jest częstym składnikiem nie tylko leków, ale także rozmaitych suplementów diety.
Suplementy diety z hesperydyną to zarówno produkty jednoskładnikowe, jak i preparaty łączone, np. z diosminą, witaminą C, czy ruszczykiem). Substancja znajduje też zastosowanie w kosmetyce.
2.1. Właściwości hesperydyny
Hesperydyna znana jest najszerzej ze swojego wpływu na zdrowie naczyń krwionośnych i układ krążenia. Jak hesperydyna wpływa na zdrowie naczyń krwionośnych?
Hesperydyna a zdrowie naczyń krwionośnych
Substancja ta działa ochronnie na ścianki naczyń, zmniejsza ich kruchość i łamliwość. Przez co uszczelnia je i obniża ich przepuszczalność. Poprawia też krążenie obwodowe.
Inne właściwości hesperydyny to m.in.:
- właściwości przeciwobrzękowe,
- właściwości przeciwalergiczne,
- właściwości przeciwzapalne,
- właściwości przeciwgrzybicze.
Czy hesperydyna ma działanie przeciwutleniające? Otóż hesperydyna jest silnym antyoksydantem. Poprzez aktywność przeciwutleniającą, chroni także przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
Czy hesperydyna ma znaczenie dla układu odpornościowego?
Hesperydyna gwarantuje lepsze przyswajanie witaminy C, która to ma istotny wpływ na budowanie odporności organizmu.
3. Hesperydyna w kosmetyce
Jak suplementacja hesperydyną może wpływać na zdrowie skóry? Hesperydyna wzmacnia przede wszystkim ścianki naczyń krwionośnych i chroni je przed pękaniem, co niweluje zaczerwienienie skóry.
Poprawia ona także elastyczność skóry oraz pozwala zachować jej naturalne nawilżenie, gdyż zatrzymuje produkcję hialuronidazy, która przyczynia się do rozpadu kwasu hialuronowego.
Z uwagi na to, że substancja wzmacnia naczynka oraz zmniejsza widoczność rozszerzonych naczynek, jest częstym składnikiem kremów i innych kosmetyków do cery naczynkowej.
4. Skutki uboczne i przeciwwskazania do stosowania hesperydyny
Hesperydyna uznawana jest za stosunkowo bezpieczną substancję. Jeśli preparaty z hesperydyną są stosowane zgodnie ze wskazaniami producenta, najczęściej nie wywołują skutków ubocznych.
Skutki uboczne pojawiają się najczęściej jako konsekwencja przedawkowania. Wówczas mogą wystąpić dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, głównie nudności i wymioty, biegunki.
Suplementy diety z hesperydyną przeznaczone są głównie dla zdrowych osób dorosłych. W przypadku chorób przewlekłych oraz przyjmowania leków, stosowanie suplementów należy zawsze omówić z lekarzem.
Suplementów z hesperydyną nie zaleca się stosować w ciąży i w czasie karmienia piersią z uwagi na ograniczone informacje w tym zakresie i niewystarczającą ilość badań.
Natomiast w przypadku miejscowych preparatów z hesperydyną przeciwwskazaniem do stosowania są aktywne infekcje, zmiany chorobowe i uszkodzenia skóry.
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.
