3 z 8Przyprawianie potraw
W walce z katarem siennym pomoże curry, kurkuma oraz inne ostre przyprawy. Dodawanie ich do potraw przyczyni się do zmniejszenia stanu zapalnego nosa, a tym samym do jego udrożnienia. Poza tym dzięki ostrym przyprawom rozszerzają się oskrzela, co zdecydowanie ułatwia oddychanie.