2 z 8Zbyt długi sen

Po zbyt długim śnie (ponad 9 godzin) nasz organizm nie jest wypoczęty. Dlaczego? Zmniejsza się wówczas poziom serotoniny w mózgu. Niski poziom tego hormonu może zmniejszyć przepływ krwi do mózgu, co skutkuje bólem głowy.

Jeżeli masz przed sobą perspektywę wolnego weekendu, nie marnuj czasu na zbyt długi sen. Po przebudzeniu, oprócz bólu głowy, będziesz miał kiepski nastrój, możesz odczuwać smutek lub agresję. A do tego obniżony poziom serotoniny zwiększa apetyt na cukier i słodycze.

Sprawdź koniecznie: Dlaczego ciągle masz ochotę na słodycze?