5 z 8Alkohol

Lampka koniaku, wina, kufel piwa lub inny trunek, nawet w niewielkiej ilości, może być przyczyną porannego bólu głowy. I nie chodzi tu wcale o skutki zbyt mocno "zakrapianej" imprezy.

Alkohol odwadnia organizm, a przez to zmniejsza objętość krwi przepływającej do mózgu. To może być powód bólu głowy.

Eksperci doradzają, że najprostszą metodą pozbycia się uciążliwego bólu głowy jest odpowiednie oddychanie. Musimy uspokoić nasz organizm, ukoić nerwy, pozbyć się stresu. Ćwiczenia z oddychaniem mogą poprawić nasze zdrowie i samopoczucie.

Masz problemy z chrapaniem? Na kolejnej stronie zobacz WIDEO, w jaki sposób temu zaradzić.

Sprawdź koniecznie: Zapomnij o tabletkach! Oto prostsze sposoby radzenia sobie z bólem głowy