4 z 7Sprzątanie bałaganu

"Jedną z rzeczy, które niszczą relaksujące wibracje w sypialni, jest to, że panuje w niej bałagan" - mówi Jonathan Scott, ekspert od wystroju wnętrz.

Zaleca przy tym zainwestowanie w specjalne pojemniki, które można ukryć pod łóżkiem, aby zwiększyć ilość miejsca. Warto też kupić szafkę nocną, w której można schować ważne dla nas rzeczy.

Kolejną istotną rzeczą jest słanie łóżka codziennie rano.

To prawda, że codzienne sprzątanie sypialni i ścielenie rano łóżka, pomaga lepiej spać w nocy. Badanie przeprowadzone przez National Sleep Foundation stwierdziło, że uczestnicy, którzy regularnie ścielili swoje łóżko (i mieli czyste środowisko w sypialni), miały lepsze samopoczucie niż osoby, które tego nie robiły.

Sprawdź również: Wybierz idealne łóżko do spania!