Jak wzmocnić odporność niemowlęcia w okresie jesienno-zimowym?
Jesień i zima to okres, w którym dzieci są narażone na znaczne obniżenie odporności. Niskie temperatury, zwiększona wilgotność powietrza, a także większa ilość wirusów i bakterii to tylko niektóre z wyzwań, z którymi muszą się zmierzyć rodzice niemowląt. Jak wzmocnić odporność dzieci, aby zapewnić im jak najlepszą ochronę przed infekcjami? Odpowiedź jest bardzo prosta.
Niedojrzały układ odpornościowy
Układ odpornościowy zaczyna kształtować się już w życiu płodowym, jednak po narodzinach nie jest jeszcze w pełni dojrzały. To dlatego pierwsze miesiące życia poza brzuchem mamy to dla dziecka ogromne wyzwanie. Tarcza ochronna niemowlęcia dopiero uczy się rozpoznawać i reagować na wszechobecne bakterie i wirusy. Mimo że noworodek posiada własne przeciwciała IgM oraz otrzymane od mamy przez łożysko immunoglobuliny IgG, jego organizm nie umie jeszcze walczyć z drobnoustrojami z zewnątrz, ponieważ wcześniej nie miał z nimi kontaktu. Dlatego dzieci potrzebują solidnej ochrony, aby mogły bezpiecznie i aktywnie spędzać czas w otaczającym je świecie. Aby sprostać temu zadaniu, trzeba je nieustannie wzmacniać i pracować nad ich odpornością.
Czy wiesz, że?
Odporność, która kształtuje się na całe życie, bierze swój początek w przewodzie pokarmowym, gdzie znajduje się 70-80% komórek odpornościowych[1]. To dlatego odpowiednia dieta jest bardzo istotna dla harmonijnego rozwoju układu odpornościowego.
Mleko mamy przede wszystkim
Chyba nie trzeba nikogo przekonywać, że pokarm kobiecy jest najlepszy dla prawidłowego rozwoju, w tym budowania odporności dziecka. Jest wartościowym źródłem składników odżywczych, które są dostosowywane do aktualnych potrzeb młodego organizmu, uwzględniając porę roku, czas karmienia i fazę rozwoju dziecka. Pokarm mamy ma wiele korzystnych właściwości: działa antybakteryjnie, posiada przeciwciała chroniące niemowlę przed chorobotwórczymi drobnoustrojami oraz prebiotyczne oligosacharydy, które stymulują rozwój korzystnych bakterii w przewodzie pokarmowym. Jest również bogaty w witaminy i składniki mineralne, m.in. zawiera witaminy A, E, D, C, cynk i żelazo, które mają wpływ na rozwój i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby przez 6 pierwszych miesięcy życia niemowlę było karmione wyłącznie piersią[2]. Po tym czasie karmienie piersią należy kontynuować, przy jednoczesnym urozmaicaniu jadłospisu dziecka.
Odpowiednia kompozycja składników sposobem na wzmocnienie odporności
Jeżeli z różnych powodów mama nie może kontynuować karmienia piersią lub decyduje się na zmianę sposobu żywienia swojego dziecka w drugim półroczu jego życia, dobrze, aby wybór mleka następnego skonsultowała z lekarzem pediatrą. Przy wyborze pokarmu warto, aby mama pamiętała o jednej prostej zasadzie. O tym, czy pokarm jest odpowiedni dla niemowlęcia, nie świadczy jeden wyjątkowy element, ale cały jego skład. Przykładem mleka następnego, które zawiera składniki ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, jest Bebilon 2 Advance PRONUTRA. To mleko następne odpowiednie dla dzieci po 6. miesiącu życia, które posiada kompletną kompozycję składników[3], w tym także te inspirowane składem mleka matki. Produkt zawiera m.in. immuno-kompozycję, czyli witaminy A, C i D oraz cynk – składniki ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. To mleko następne numer 1 w rekomendacji pediatrów w Polsce[4].
Warto wiedzieć
Bebilon 2 Advance Pronutra jest również dostępny w formie gotowej do spożycia, w płynie. To porcja 200 ml mleka następnego w zamykanej, poręcznej butelce. Sprawdzi się do dokarmiania dziecka w cyklu mieszanym, czyli karmieniem mlekiem matki i dokarmianiem mlekiem następnym. Dzięki łatwości podania będzie też dobrym rozwiązaniem, gdy mama wychodzi z domu, a niemowlę zostaje pod opieką innych członków rodziny lub podczas wycieczek.
Co jeszcze można zrobić?
Niemowlęta potrzebują odpowiednich składników odżywczych, aby rozwijać swój układ odpornościowy. Dlatego tak ważne jest zapewnienie zrównoważonej diety, bogatej w witaminy, minerały i inne składniki odżywcze. Wsparciem tarczy ochronnej dziecka jest także przestrzeganie kalendarza szczepień ochronnych, dbanie o dobry sen oraz spacery – nawet podczas chłodniejszych i deszczowych dni. Warto wtedy zadbać o odpowiednie ubranie, które uchroni przed przegrzaniem. Trzeba też przestrzegać zasad higieny, często myć ręce oraz unikać kontaktu z osobami chorymi. Dzięki pamiętaniu o tych kilku zasadach rodzice mogą pozytywnie wpłynąć na kondycję dziecka i wzmocnić jego odporność.
Dowiedz się więcej
Jeśli szukasz więcej informacji na temat prawidłowego żywienia Twojego dziecka i wspierania jego harmonijnego rozwoju, w tym odporności, znajdziesz je na stronie www.BebiProgram.pl. Tam czekają na Ciebie również eksperci, którzy odpowiedzą na Twoje pytania.
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.