2 z 8Suplementacja witaminy E

Witamina E spełnia rolę biologicznego przeciwutleniacza, zabezpiecza organizm przed działaniem szkodliwych wolnych rodników i nadtlenków lipidowych. Dzięki temu ma wpływ nie tylko na zachowanie młodości. Przede wszystkim chroni organizm przed wieloma chorobami - w tym przed chorobą Alzheimera, nowotworami i chorobą niedokrwienną serca.

Dobrym źródłem witaminy E są oleje roślinne, pomidory, awokado, mango, orzechy oraz szpinak.