5 z 8Pełnoziarnisty tost

Warto wiedzieć, że zbyt mała ilość węglowodanów może wywołać ból głowy. Właśnie dlatego osoby na dietach odchudzających często skarżą się na tę dolegliwość. Organizm potrzebuje węglowodanów, które dają energię i odżywiają mózg. Lepiej nie wykluczać całkowicie tego składnika - wybierając zdrowe źródła możemy zwalczyć ból głowy. Szczególnie polecane jest pieczywo razowe, płatki owsiane, kasze, owoce.