Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Kawa na czczo – skutki uboczne i działanie

Avatar placeholder
16.12.2022 14:55
Kawa na czczo może mieć wiele skutków ubocznych.
Kawa na czczo może mieć wiele skutków ubocznych. (Adobe Stock)

Kawa na czczo – czy to dobry pomysł? Zdania lekarzy i dietetyków są podzielone. Specjaliści zgodni są jednak co do tego, że po małą czarną najlepiej sięgnąć dopiero jakiś czas po zjedzeniu pożywnego śniadania. Dlaczego?

spis treści

1. Jak kawa na czczo wpływa na organizm?

Kawa na czczo, wypita niedługo po przebudzeniu, wprawdzie stawia na nogi, ale praktyka ta może mieć wiele skutków ubocznych. Okazuje się bowiem, że zawarta w napoju kofeina może:

  • wzmaga wydzielanie kwasu solnego. Jego duża ilość w żołądku, przy braku pokarmu do strawienia, drażni błonę śluzową i stymuluje cofanie się treści pokarmowej do gardła, co oznacza, że może nasila dolegliwości bólowe w przypadku choroby wrzodowej, powodować silniejsze odczucie nadkwaśności, a i przyczyniać się do pojawienia się refluksowu lub żołądkowo-przełykowej choroby refluksowej (GERD). Jest to związane z osłabianiem napięcia dolnego zwieracza przełyku, zwiększeniem produkcji gastryny i kwasu solnego,
  • zwiększa wydzielanie hormonu stresu – kortyzolu, którego poziom rano jest i tak dość wysoki (co ma motywować do działania),
  • negatywnie wpływa na poziom glukozy we krwi z uwagi na gorszą tolerancję węglowodanów ze śniadania,
  • wpływać na szybsze opróżnianie żołądka i przyspieszać pasaż jelitowy, co może mieć związek z ograniczonym wchłanianiem składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B czy żelazo, witamina D i kwasy tłuszczowe,
  • wpływa na pogorszenie samopoczucia, powodując drażliwość lub problemy z koncentracją.

Co ważne, takim działaniem nie cechuje się kawa wypita po śniadaniu.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Kawa na czczo – badania laboratoryjne

Sięgając po kawę na pusty żołądek warto pamiętać, że nie należy tego robić przed badaniami krwi. Przed jej pobraniem zaleca się picie wody, jednak powinno unikać się kawy, herbaty, napojów i soków. Ich spożycie może zaburzyć wyniki badania.

Kiedy pić poranną kawę?

Skoro mocna kawa na pusty żołądek nie jest dobrym pomysłem, kiedy sięgać po małą czarną? Wydaje się więc, że najlepszym, najbardziej bezpiecznym i zdrowym wyborem jest zjedzenie pożywnego śniadania (zjedzonego w ciągu 2 godzin po obudzeniu się) i wypicie kawy - w pewnym odstępie po posiłku. Najlepiej, by było to 2 godziny. Dzięki temu napój nie zaburzy procesów trawiennych.

2. Czy kawa jest szkodliwa?

Jeśli chodzi o picie kawy – za i przeciw – warto pamiętać, że bardzo ważny jest umiar. Mała czarna, pita w rozsądnych ilościach, wykazuje pozytywne działanie:

  • pozytywnie wpływa na zdolności intelektualne, wspiera logiczne myślenie i koncentrację, przyspiesza czas reakcji oraz wspomaga,
  • obniża poziom stresu, podnosi poziom substancji wpływających na dobry nastrój (dopaminy oraz serotoniny),
  • przyspiesza metabolizm, co pomaga spalić tkankę tłuszczową (to dlatego wykorzystuje się ją do produkcji suplementów diety wspomagających właśnie odchudzanie),
  • zmniejsza wchłanianie węglowodanów i tłuszczów,
  • wpływa na szybsze opróżnianie żołądka,
  • poprawia krążenie krwi. Wpływa pozytywnie na pracę serca i naczyń krwionośnych, zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych,
  • wspiera dotlenianie komórek, które są bardziej wydolne. To z kolei poprawia ogólną kondycję organizmu,
  • uwalnia kwasy tłuszczowe,
  • zmniejsza częstotliwość i intensywność ataków duszności związanych z astmą,
  • obniża stężenie enzymów wątrobowych we krwi,
  • zwiększa wytrzymałość podczas treningu, mniejsze mniej odczuwalny ból w mięśniach,
  • chroni przed chorobami układu oddechowego i krążenia, nowotworem wątroby lub udarem. Jej regularnie picie zmniejsza ryzyko zachorowania na Parkinsona, Alzheimera oraz cukrzycy typu 2,
  • niweluje wolne rodniki i opóźnia procesy starzenia organizmu, ponieważ zawiera antyoksydanty (kwas chinowy, chlorogenowy i kawowy).

Przyjmuje się, że dorosła osoba może przyjąć około 400 mg kofeiny na dobę. Oznacza to, że wypicie 2 lub 3 kaw, w zależności od wielkości filiżanek, jest w porządku.

3. Negatywne skutki picia kawy

Niestety picie kawy w nadmiarze może nie wyjść na zdrowie. Dlaczego kawa jest niezdrowa? Ponieważ:

  • może ograniczać wchłanianie witaminy B2 i B6, folianów, witaminy D, żelaza, wapnia (stąd dobrze pić kawę z mlekiem),
  • wywołuje rozdrażnienia, ból głowy, senności i zmęczenie,
  • kofeina uzależnia,
  • przebarwia szkliwo,
  • wypijana przed snem może wywołać problemy z zasypianiem,
  • pobudza kwasy żołądkowe, co może być przyczyną dyskomfortu u osób, którym dokucza choroba wrzodowa, nadkwasota żołądka, zgaga czy refluks,
  • może przechodzić przez łożysko i wpływać na płód (stąd ciężarne powinny ją ograniczyć (ważne, by nie przekraczać dawki 200-300 mg kofeiny na dzień).

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze