Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Kinezyterapia – ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania

Avatar placeholder
31.03.2023 16:34
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na zastosowaniu gimnastyki leczniczej
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na zastosowaniu gimnastyki leczniczej (123rf)

Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na zastosowaniu gimnastyki poprzez wykorzystanie odpowiednio dobranych wzorców ruchowych i prostych ruchów. Jej podstawą są ćwiczenia ruchowe, dlatego wykorzystuje się ją w rehabilitacji narządu ruchu, ale i terapii wielu innych chorób. Co to jest kinezyterapia? Jakie są metody kinezyterapii?

spis treści

1. Co to jest kinezyterapia?

Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, to jedna z metod fizjoterapii. Jest integralną składową rehabilitacji, przy czym często stanowi najważniejszą część procesu usprawniania. Kinezyterapia jest również nazywana gimnastyką leczniczą, ponieważ wykorzystuje ruch, który traktuje jako środek leczniczy wpływający na cały organizm.

Na czym polega kinezyterapia? Leczenie ruchem polega na zastosowaniu gimnastyki leczniczej poprzez wykorzystanie odpowiednio dobranych wzorców ruchowych i prostych ruchów. Z ich pomocą można nie tylko poprawić lub przywrócić funkcjonalność aparatu ruchu, ale także wzmocnić mięśnie i usprawnić pracę stawów.

Termin „kinezyterapia” wywodzi się z języka greckiego, gdzie kinesis oznacza ruch, a therapeja – leczenie. Metody kinezyterapeutyczne to na przykład:

Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta"

1.1. Kinezyterapia miejscowa

Kinezyterapia miejscowa (indywidualna) działa na konkretne części ciała, staw lub grupę mięśni. Stosowana jest w przypadku zaburzeń funkcji lub aktywnego procesu chorobowego.

Sprawia, że pacjent odzyskuje utraconą sprawność lub dochodzi do powstania mechanizmów kompensacyjnych, które zastępują pozostałe braki. Zazwyczaj metody kinezyterapii miejscowej nie działają na ogólną wydolność organizmu.

1.2. Kinezyterapia ogólnoustrojowa

Kinezyterapia ogólnoustrojowa ma wpływ na cały organizm i jego wydolność. Za sprawą całościowego zaangażowania narządu ruchu podnosi wytrzymałość, siłę i sprawność, pozytywnie oddziałuje na układ oddechowy oraz sercowo-naczyniowy. Zazwyczaj opiera się na ćwiczeniach całego ciała, również w środowisku wodnym.

2. Co wchodzi w skład kinezyterapii?

Do kinezyterapii miejscowej zalicza się ćwiczenia bierne, czynno-bierne, izometryczne, samowspomagane, wspomagane, czynne oraz ćwiczenia oddechowe. Natomiast kinezyterapia ogólnoustrojowa obejmuje gimnastykę korekcyjną i leczniczą, ćwiczenia ogólnokondycyjne, techniki relaksacyjne oraz ruch w środowisku wodnym.

3. Jak wygląda zabieg kinezyterapii?

Ćwiczenia w kinezyterapii są zależne od konkretnej metody:

  • ćwiczenia bierne - poruszanie kończynami przez specjalny aparat lub specjalistę,
  • ćwiczenia czynno-bierne - terapeuta wykonuje ruch, a pacjent rozluźnia mięśnie,
  • ćwiczenia czynne - w całości wykonywane przez chorego pod okiem specjalisty,
  • ćwiczenia w odciążeniu - polegają na odciążeniu konkretnej części ciała,
  • ćwiczenia izometryczne - napinanie mięśni bez poruszania rękami lub nogami,
  • ćwiczenia oddechowe - kształtują prawidłowy nawyk oddychania i zwiększają pojemność płuc,
  • ćwiczenia samowspomagające - zdrowa kończyna wspomaga ruch chorej,
  • ćwiczenia w podwieszeniu - kończyny wkłada się w specjalne obejmy zawieszone na linach.

Rehabilitacja, kinezyterapia jest dostosowywana indywidualnie do konkretnego pacjenta, jego stanu i nieprawidłowości, z jakimi się mierzy. Wśród dostępnych metod jest również nauka chodzenia, pionizacje, ćwiczenia relaksujące, a także trening ogólnokondycyjny, poranny lub wodny, a także sport inwalidów.

4. Rodzaje ćwiczeń leczniczych

Kinezyterapia może być realizowana indywidualnie lub grupowo, w szpitalu lub w miejscu zamieszkania, na sali gimnastycznej czy na pływalni.

W zależności od sposobu wykonywania ćwiczeń wyróżnia się:

  • ćwiczenia bierne, wykonywane przez terapeutę, bez czynnego udziału pacjenta,
  • ćwiczenia czynne, wykonywane przez pacjenta pod kierunkiem lub pomocy rehabilitanta,
  • ćwiczenia specjalne, na które składają się ćwiczenia czynne i bierne, wymagające specjalnego prowadzenia.

Ze względu na działanie, w kinezyterapii wyróżnia się kinezyterapię miejscową i ogólną. Kinezyterapia miejscowa działa odcinkowo na określony staw lub grupę mięśni, to jest dokładnie tam, gdzie występuje zaburzenie funkcji lub toczy się proces chorobowy.

Z kolei kinezyterapia o działaniu ogólnym cechuje oddziaływanie na cały organizm. Celem działań jest przyrost wszystkich składowych sprawności ogólnej poprzez:

  • poprawę ogólnej siły, koordynacji, gibkości i wytrzymałości mięśniowej,
  • przywrócenie funkcji narządów i układów,
  • wzmocnienie wydolności krążeniowo-oddechowej.

W zakres kinezyterapii wchodzi również gimnastyka korekcyjna (ćwiczenia mają naprawić bądź skorygować jakieś zaburzenie) i gimnastyka wyrównawcza (celem ćwiczeń jest wyrównanie niedoboru ruchowego pod względem ilościowym lub jakościowym).

Ze względu na funkcję ćwiczenia można je również podzielić na:

  • relaksujące i rozluźniające,
  • równoważne i stabilizacyjne,
  • koordynacyjne,
  • ogólnousprawniające,
  • ćwiczenia w wodzie.

5. Wskazania do kinezyterapii

Kinezyterapia wskazana jest w wielu okolicznościach medycznych:

6. Efekty leczenia ruchem

Kinezyterapia wpływa nie tylko na aparat ruchu, ale i cały organizm. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom można:

  • poprawić czucie głębokie,
  • kształtować poprawną postawę ciała,
  • poprawić zakres ruchu stawów, przywrócić sprawność ruchową,
  • wzmocnić włókna mięśniowe, doprowadzić do przyrostu masy mięśni,
  • odciążyć uszkodzone stawy, więzadła czy kręgosłup,
  • poprawić wydolność organizmu i funkcjonowanie układu krążenia,
  • usprawnić pracę układu trawiennego,
  • usprawnić pracę moczowego i płciowego,
  • usprawnić pracę układu nerwowego (poprawia się pamięć ruchowa, reakcje na bodźce stają się szybsze),
  • złagodzić dolegliwości bólowe,
  • poprawić elastyczność oraz napięcie tkanek miękkich,
  • zmniejszyć podwyższone napięcie mięśni,
  • przyspieszyć powrót do zdrowia po urazach.

Aby zajęcia kinezyterapii były efektywne, odpowiednio dobrane ćwiczenia powinny być wykonywane pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

7. Przeciwwskazania do kinezyterapii

Kinezyterapia jest bardzo pomocna i wskazana w wielu sytuacjach, ponieważ skupia się na usunięciu niesprawności fizycznej czy na przygotowaniu pacjenta do dalszej rehabilitacji. Istnieją jednak przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń. To zawsze ogólny słaby stan pacjenta, ale może nim być także:

  • niewydolność układu oddechowego,
  • ostre stany zapalne mięśni i stawów,
  • uszkodzenia kości.

To dlatego o włączeniu kinezyterapii zawsze powinien decydować specjalista, biorąc pod uwagę stan zdrowia pacjenta oraz historię jego choroby.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze