Mogą zwiastować rozwój demencji. Lekarz wskazał 5 objawów
Demencja kojarzy się najczęściej z zanikiem pamięci czy problemami z orientacją, jednak mózg może wysyłać dużo subtelniejsze sygnały na wiele lat przed pojawieniem się klasycznych objawów. Neurolodzy podkreślają, że wczesne rozpoznanie takich zmian ma ogromne znaczenie dla spowolnienia rozwoju choroby.
W tym artykule:
Problemy z utrzymaniem równowagi
Neurolog i naukowiec, w social mediach znany jako @doctor.bing w jednym z nagrań wskazuje na pięć objawów, które mogą wskazywać na demencję. Co ciekawe, nie są to symptomy najczęściej kojarzone z chorobą neurodegeneracyjną. Stąd pewne nietypowe dolegliwości mogą przez długi czas być przez chorego bagatelizowane.
Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać się na jednej nodze przez około 10–20 sekund, może wskazywać na wczesne zaburzenia pracy mózgu. Badania japońskich naukowców opublikowane w "Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases" wykazały, że osoby z trudnościami w prostych testach równowagi częściej miały chorobę małych naczyń mózgowych oraz niższe wyniki testów poznawczych.
Choć pojedyncze niepowodzenie nie jest jeszcze alarmujące, regularne problemy mogą być sygnałem wczesnego pogorszenia funkcji neuronów.
Jak zmniejszyć ryzyko demencji?
Trudności z wstawaniem z krzesła
Prosty test podnoszenia się z krzesła bez pomocy rąk, odzwierciedla siłę mięśni nóg oraz sprawność układu nerwowego. Analiza danych z UK Biobank (ponad 400 tys. uczestników) wykazała, że wolniejsze czasy w tym teście były związane z wyższym ryzykiem późniejszej demencji. Wynika to z faktu, że kondycja fizyczna i funkcje poznawcze są ze sobą ściśle powiązane.
Niepokojące zachowania w czasie snu
Głośne mówienie, kopanie czy odgrywanie scen z marzeń sennych może świadczyć o zaburzeniu fazy REM, kiedy dochodzi do uszkodzeń pnia mózgu odpowiedzialnego za paraliż mięśni podczas snu.
Badania długoterminowe z "Neurology" wskazują, że nawet 80 proc. osób z takimi zaburzeniami snu w ciągu 10–12 lat rozwija chorobę Parkinsona lub otępienie z ciałami Lewy’ego. Wczesna diagnoza w badaniach polisomnograficznych pozwala wdrożyć profilaktykę i zwiększyć bezpieczeństwo pacjenta.
Uczucie chronicznej samotności
Samotność to nie tylko brak kontaktów społecznych, ale przede wszystkim poczucie izolacji. Metaanaliza "Journal of Gerontology: Psychological Sciences" obejmująca ponad 500 tys. osób wykazała, że długotrwała samotność zwiększa ryzyko demencji o 40 proc.
Badania neuroobrazowe pokazują, że osoby samotne mają mniejszą objętość hipokampa – struktury odpowiadającej za pamięć. Dodatkowo przewlekła samotność wiąże się ze wzrostem markerów stanu zapalnego i spadkiem poziomu BDNF, białka chroniącego komórki nerwowe.
Osłabienie siły chwytu
Prosty test siły dłoni (np. uścisk dynamometru) może dostarczyć wielu informacji o zdrowiu mózgu. W badaniu opublikowanym w "JAMA Network Open" w 2022 roku wykazano, że słabszy uścisk dłoni korelował z mniejszą objętością mózgu oraz gorszymi wynikami testów poznawczych.
Zjawisko to tłumaczy się m.in. stanem zapalnym, osłabieniem aktywności fizycznej i ogólną kruchością organizmu. Dobra wiadomość jest taka, że siłę chwytu można poprawić dzięki treningowi oporowemu i odpowiedniej diecie białkowej, co ma korzystny wpływ również na kondycję układu nerwowego.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła
- Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases
- Age and Ageing
- Neurology
- JAMA Network Open
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
