Dlaczego drętwieją nam ręce i nogi w nocy? Sprawdź, co może oznaczać ten objaw

Wrażenie mrowienia i drętwienia kończyn określane jest fachowo jako parestezje, tzw. czucie opaczne. Te dolegliwości są szczególnie odczuwane w nocy, kiedy utrzymujemy niewygodną pozycję podczas snu. Nacisk na nerwy lub naczynia krwionośne utrudnia krążenie i przewodzenie bodźców nerwowych, co skutkuje uczuciem zdrętwienia. W takich przypadkach objawy zwykle ustępują po zmianie pozycji ciała.

Częste mrowienie i drętwienie kończyn może mieć różne przyczyny, na przykład może być spowodowane stanem napięcia nerwowego. Natomiast uczucie mrowienia pojawia się najczęściej u osób prowadzących siedzący tryb życia. Stres może również się do tego przyczynić.

Mrowienie i drętwienie kończyn w nocy to nieprzyjemne uczucie, ale nie trwa zbyt długo. Spowodowane jest zazwyczaj utrzymywaniem rąk lub nóg w niewygodnej pozycji lub uciskiem wywieranym na tę część ciała. Powinno ustąpić w ciągu kilku minut od zmiany pozycji.

Choć wiele przypadków ma charakter niegroźny, warto poznać potencjalne przyczyny tego zjawiska. Do najczęstszych należą:

• Ułożenie ciała i ucisk na nerwy. Najczęściej problem wynika z niewłaściwej pozycji ciała podczas snu - np. podłożenia ręki pod głowę lub zbyt długiego przebywania w jednej pozycji. Dochodzi wtedy do czasowego ucisku nerwów lub naczyń, co zaburza przewodnictwo nerwowe i ukrwienie.
• Niedobory witamin i minerałów. Witaminy z grupy B (szczególnie B1, B6, B12) odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego. Ich niedobór może prowadzić do zaburzeń czucia i parestezji. Niedobór magnezu i wapnia również wpływa na pracę mięśni i nerwów - może powodować skurcze, drętwienie i mrowienie kończyn.
• Przeciążenia i neuropatie uciskowe. Długotrwała praca przy komputerze, ręczne prace powtarzalne lub intensywne używanie smartfonów mogą prowadzić do zespołu cieśni nadgarstka (charakterystyczne drętwienie palców w nocy, zwłaszcza kciuka, palca wskazującego i środkowego) oraz zespołu rowka nerwu łokciowego powodującego mrowienie małego palca i palca serdecznego. Schorzenia te są jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłych parestezji u osób pracujących manualnie.
• Stres i napięcie psychiczne. Przewlekły stres może powodować napięcie mięśniowe i zaburzenia krążenia, co również może skutkować nocnym mrowieniem. Ponadto osoby z zaburzeniami lękowymi częściej zgłaszają dolegliwości neurologiczne.

Zobacz także: Najczęstsze przyczyny drętwienia nóg

Zdarza się jednak, że mrowienie dłoni i stóp oraz drętwienie mogą być pierwszymi objawami poważnych chorób takich jak:

• cukrzyca - przewlekła hiperglikemia prowadzi do neuropatii cukrzycowej,
• choroba Raynauda - charakteryzuje się napadowym niedokrwieniem palców rąk i stóp,
• rwa kulszowa - mrowienie promieniujące od kręgosłupa do nogi to typowy objaw ucisku na nerw kulszowy,
• stwardnienie rozsiane - objawy neurologiczne, takie jak drętwienie, mogą być jednym z pierwszych sygnałów,
• choroby kręgosłupa - zwyrodnienia lub przepukliny krążków międzykręgowych mogą uciskać nerwy rdzeniowe.

W przypadku, gdy dolegliwości są długotrwałe i ich nasilenie stopniowo narasta, powinno być sygnałem do skorzystania z pomocy lekarza specjalisty (neurologa lub ortopedy).

Źródła: 1. mp.pl, 2. Neurologia Praktyczna.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl