Naturalne oczyszczanie trzustki

Szpinak jest wartościowy nie tylko ze względu na dużą ilość żelaza. Zawiera też sekretynę. Jest to jeden z hormonów tkankowych, który steruje procesami trawienia i jest wydzielany przez błonę śluzową jelit. Sekretyna pobudza produkcję soku trzustkowego. Badania opublikowane w "Journal of the National Cancer Institute" potwierdziły też, że dieta bogata w szpinak chroni trzustkę przed rakiem.

Jak włączyć szpinak do diety? Można przygotować go na wiele sposobów. Świetnie smakuje zarówno surowy, jak i gotowany, smażony, czy duszony. Może stanowić m.in. dodatek do sałatek, kanapek, owoców, koktajli, soków, sosów, dań mięsnych, czy zup!

Zobacz także: Objawy, które świadczą o chorobie trzustki

Kolejnym produktem, który świetnie wpływa na zdrowie trzustki, są wiśnie. Te niewielkie owoce pestkowe mają ogromną moc! Są nie tylko bardzo smaczne, ale również i zdrowe. Są pełne witamin i minerałów. Dzięki znajdującym się w nich przeciwutleniaczom zapobiegają też nowotworom trzustki.

Dodatkowo wiśnie mają wpływ na obniżenie złego cholesterolu i cukru we krwi, a także usuwają metale ciężkie z organizmu. Posiadają także duże ilości kwasów owocowych, a także pektyn, które oczyszczają jelita ze szkodliwych substancji i pobudzają przemianę materii. Działają antybakteryjnie, przez co oczyszczają cały przewód pokarmowy i pobudzają wydzielanie soków trawiennych.

Rozwojowi nowotworu trzustki zapobiega także dieta bogata w kapustę. Ponadto kapusta, która jest pełna antyoksydantów (glukozynolanów, organicznych związków chemicznych występujących w warzywach kapustnych), zapobiega także rozwojowi raka piersi, prostaty, płuc i żołądka. Kapusta ma też bardzo mało kalorii. Ponadto zawiera spore ilości witaminy A, C, E i K. W jej składzie znajduje się także siarka, która pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i zanieczyszczeń.

Przy detoksykacji trzustki, specjaliści zalecają zwłaszcza picie soku z kiszonej kapusty. Warto jednak podkreślić, że powinny po niego sięgać osoby zdrowe. W przypadku aktywnych chorób trzustki wskazana jest głównie dieta łatwostrawna.

Zobacz także: Zioła wspomagające leczenie trzustki

Regenerację trzustki wspierają także brokuły. Brokuły, zwane też kapustą szparagową, to prawdziwy superfood. Charakteryzują się wysoką wartością odżywczą oraz licznymi właściwościami zdrowotnymi. Obfitują we flawonoidy, które chronią tkanki trzustki przed działaniem wolnych rodników i zapobiegają rozwojowi komórek nowotworowych.

Brokuły wzmacniają też odporność organizmu. Dodatkowo działają przeciwzapalnie i moczopędnie. Podobnie, jak kapusta zawierają duże ilości siarki, która wspomaga oczyszczanie trzustki. Brokuły najlepiej spożywać na surowo. Wtedy stężenie flawonoidów jest w nich największe.

Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne przeprowadziło badania, w wyniku których potwierdzono, że bataty mieszczą się w górnej granicy niskiego indeksu gimnicznego, dzięki czemu powoli uwalniają glukozę do krwi. W związku z tym dają długotrwałe uczucie sytości i korzystnie wpływają na pracę trzustki. Bataty wzmacniają nie tylko pracę trzustki, ale i śledziony. Dodatkowo zawierają duże ilości witaminy A, która wspomaga prawidłowe widzenie.

Poza tym bataty są bardzo uniwersalne, dlatego też łatwo włączyć je do diety. Można wykorzystać je do wielu różnych potraw, gdyż świetnie smakują zarówno w formie wytrawnej, jak i na słodko!

Zobacz także: Objawy raka trzustki, które zwykle ignorujemy

Pracę trzustki doskonale wspierają także borówki. Owoce te zawierają spore ilości witaminy A, C, B1, B2 i P. Są również bogate w karoten, magnez, wapń, chrom, fosfor i siarkę. Te prozdrowotne substancje (zawarte zarówno w owocach, jak i liściach borówek) nie tylko stymulują pracę trzustki, ale i przyczyniają się do spadku glukozy we krwi.

Z kolei zawarta w borówkach tanina pomaga wiązać toksyny i metale ciężkie, blokuje działanie toksycznych produktów przemiany materii oraz walczy z bakteriami. Ponadto naukowcy z Hong Kongu odkryli, że znajdujący się w borówkach lupeol, czyli naturalny kwas salicylowy, zapobiega rozwojowi komórek rakowych trzustki.

Na oczyszczenie trzustki warto wypróbować także napar z szałwii i rozmarynu. Składniki tego ziołowego napoju sprawiają, że trzustka oczyszcza się ze szkodliwych substancji, łagodzą też stany zapalne. Ponadto napar spożywany wieczorem relaksuje mięśnie, co wpływa na lepszy sen. Jak przygotować napar z rozmarynu i szałwii?

Potrzebne są: gałązka rozmarynu, pięć liści szałwii, szklanka wody, miód. Wszystkie składniki należy wrzucić do garnka, zalać wodą i doprowadzić do wrzenia. Następnie należy odstawić płyn, poczekać aż się zaparzy i wystygnie. Kiedy temperatura spadnie, do naparu należy dodać niedużą ilość miodu. Napój zaleca się pić raz dziennie (po kolacji).

Zobacz też: Może powodować nadwagę. Objawy przypominają przemęczenie

Ostropest zawiera sylimarinę. Jest to składnik o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających, który jest niezwykle pomocny w trakcie oczyszczania z toksyn trzustki i wątroby. Może być nawet stosowany podczas terapii zapalenia narządu odpowiedzialnego za wytwarzanie soków żołądkowych.

Przygotowanie naparu z ostropestu plamistego jest bardzo proste. Potrzebne są zmielone nasiona ostropestu oraz woda. Ziele wystarczy zalać wrzącą wodą i odstawić do zaparzenia. Tak przygotowaną miksturę należy pić po każdym posiłku.

Zobacz też: Pobudza przemianę materii, hamuje apetyt. Pij przed śniadaniem

Kolejną miksturą, która świetnie wpływa na stan trzustki, jest napar z babki lancetowatej i lukrecji. Tę miksturę stosowały już nasze babcie. Napar nie tylko pomaga oczyścić trzustkę z zalegających toksyn, ale także chroni i leczy. Lukrecja działa bowiem przeciwzapalnie, zmniejsza objawy związane z zapaleniem trzustki oraz reguluje stężenie glukozy we krwi.

Do jego przygotowania wystarczy kilka korzeni lukrecji, łyżeczka babki lancetowatej oraz woda. Zioła należy wsypać do naczynia, a następnie zalać je gorącą, ale nie wrzącą wodą. Tak przyrządzony napar pije się po jednym z posiłków.

Zobacz też: Silnie trująca substancja. Może znajdować się w produktach garmażeryjnych

Żeby zadbać o zdrowie trzustki, warto także przebudować nawyki żywieniowe (jeśli nie są prawidłowe). Zaleca się przede wszystkim zrezygnować z wysoko przetworzonej żywności, ograniczyć spożycie mąki, cukru i ostrych przypraw, a także alkoholu oraz kawy.

Wskazane jest, by posiłki obfitowały w owoce i warzywa. Do menu warto też włączyć produkty o gorzkim i kwaśnym smaku, które pobudzają produkcję soków trawiennych. Zaleca się jeść lekkostrawną i niedużą pod względem objętości kolację. Ponadto warto prowadzić aktywny tryb życia – ćwiczyć regularnie, a także unikać stresujących sytuacji.

Zobacz też: Nie męcz się na diecie. Są przyjemniejsze sposoby żeby schudnąć

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.