Nawyki żywieniowe

#dzieńdobryWP

Jak kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe u dzieci?

Co zrobić, aby dziecko polubiło zdrowe produkty? Czy w diecie malucha jest miejsce na słodycze i przekąski? Paulina Smaszcz-Kurzajewska pyta gości o to, w jaki sposób uczyć dzieci zasad zdrowego odżywiania. Dietetyk Paulina Gąsiewska tłumaczy, że ważna jest różnorodność. Tylko w ten sposób dostarczymy dziecku wszystkich niezbędnych składników. Ekspertka...

Choroby i dolegliwości

Czy złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do chorób cywilizacyjnych?

Śmieciowe jedzenie - główną przyczyną chorób cywilizacyjnych Złe nawyki żywieniowe, uzależnienie od szybkiego jedzenia na mieście (fast foodów), nieregularne spożywanie posiłków - to główne przyczyny chorób cywilizacyjnych, które są odpowiedzialne za 80 proc. wszystkich zgonów. Śmieciowe jedzenie zawiera dużo tłuszczu,...

Zasady zdrowego odchudzania

Buduj dobre nawyki

kiedyś mądrze powiedział, że „motywacja jest tym, co pozwala ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala ci wytrwać". Dobre nawyki żywieniowe pozwalają przede wszystkim utrzymać nasz organizm w dobrej formie zarówno psychicznej, jak i fizycznej. To one dyscyplinują nas do regularnego spożywania posiłków, odpowiedniej podaży...

Choroba wieńcowa - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, profilaktyka

Nietypowe nawyki, które szkodzą sercu

coraz mniej warzyw. Cieszyć może jednak to, że rezygnujemy z cukru i produktów mącznych. Jednak nie tylko zwyczaje żywieniowe Polaków są przyczyną chorób

Zdrowe odżywianie

Trendy żywieniowe w 2016 roku

ziarna zawrócą w głowie każdemu, kto zechce zmienić nawyki żywieniowe na lepsze. Podczas gdy w ubiegłym roku swoje triumfy święciła komosa ryżowa

Oparzenia - przyczyny, leczenie

Leczenie i wsparcie żywieniowe przy oparzeniach

organizmu, które można zapewnić sobie poprzez dobre nawyki żywieniowe i uzupełnianie ewentualnych braków substancji odżywczych za pomocą gotowych (...) odżywianie pomaga również zachować prawidłową masę ciała i nie dopuścić do wystąpienia niedoborów żywieniowych. Zalecenia dietetyczne dla osób

Dieta w chorobie nowotworowej

Uzupełnianie niedoborów żywieniowych w chorobie nowotworowej

masy ciała i skutecznej walki z infekcjami. Warto podkreślić, że dobre nawyki żywieniowe mogą pomóc pacjentom w łagodzeniu objawów chorobowych i skutków (...) zdrowej diety jest przyjmowanie dużych ilości niesłodzonych napojów i spożywanie produktów żywieniowych bogatych w witaminy i składniki mineralne

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Błędy żywieniowe po polsku - Czy żywienie dzieci to wyzwanie?

ten jest kluczowy, ponieważ to wtedy kształtują się nawyki żywieniowe i preferencje smakowe. Wprowadzenie nowych smaków do menu malucha powinno nastąpić (...) % otrzymuje posiłki dosalane. Duża zawartość soli i cukru w posiłkach może wykształcić u dziecka niewłaściwe nawyki żywieniowe,...

Zdrowe odżywianie

4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych

, które widoczne są właśnie na twarzy. Przyglądając się swojej twarzy, można wyczytać wcześniej nierozpoznane tolerancje, błędy żywieniowe (...) i nieodpowiednie nawyki. Specjalistka, naturoterapeutka dr Nigma Talib daje receptę na młodość bez skalpela. Mówi otwarcie, że piękno zewnętrzne zaczyna

Dieta przyszłej mamy

Niezdrowe nawyki

W ciąży należy uważać na takie napoje, jak kawa czy herbata, bo hamują one przyswajanie żelaza. Dobrze jest zastąpić je np. sokiem żurawinowym, który poza tym, że zawiera żelazo, pozytywnie wpływa na nerki.

Zaburzenia odżywiania

Neofobia żywieniowa

Neofobia żywieniowa to zaburzenie polegające na unikaniu spożywania nowych produktów. Główna trudność dziecka z neofobią żywieniową nie polega (...) ? Czy neofobia żywieniowa to wymysł nadwrażliwych rodziców, którzy chcą znaleźć nazwę na trudności dziecka? Nie jest to na pewno wymysł, tak jak wymysłem

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Błędy żywieniowe

Nawet jeśli jesteś szczupła, częste uleganie pokusom i jedzenie na mieście kalorycznych fast foodów prędzej czy później odbije się niekorzystnie na twojej sylwetce.

Przyczyny depresji

Nawyki, które uchronią cię przed depresją

Sen Odpowiednia ilość snu to kluczowa sprawa dla regeneracji ciała. Układ odpornościowy wzmacnia się, mózg odpoczywa i rozwija się, i zbierane są siły na następny dzień. Mimo tych zalet, ciągle się przepracowujemy, stresujemy i nie śpimy tyle, ile trzeba. Co więcej, kiedy jesteśmy zmęczeni, jemy więcej, a to również nie najlepsza sytuacja. Ćwiczenia...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Żywieniowe pułapki na wakacjach

Gdy zbliża się sezon W trakcie letniego sezonu, większości osób przybywa kilka kilogramów. Pojawia się tyle kuszących i wysokokalorycznych produktów, że często nie potrafimy się im oprzeć. Szczególnie trudno jest osobom mającym problemy zdrowotne, takie jak wysoki cholesterol czy nadciśnienie. Muszą one szczególnie uważać na to, co jedzą. Ale nie trzeba...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Największe mity żywieniowe

Żółtka jaj podnoszą poziom cholesterolu? Badania naukowe potwierdziły brak związku pomiędzy wysokim poziomem cholesterolu we krwi a częstotliwością spożywania kurzych jaj. Cholesterol jest syntetyzowany w organizmie człowieka w wątrobie i najczęstszą przyczyną jego podwyższenia są czynniki genetyczne lub nadmiar tłuszczów nasyconych w diecie, których...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zaskakujące (i pyszne!) żywieniowe kombinacje

Szynka parmeńska oraz syrop z melasy Słodki syrop poprawi smak słonego mięsa. Aby powstała intrygująca przekąska, możesz owinąć szynkę wokół szparagów, melonów albo fig. Imbir, bazylia i gruszka Kuchnia południowo-azjatycka bazuje na owocach oraz ziołach. Ostry smak imbiru można skomponować z bazylią, która akcentuje naturalną słodkość owocu. Dojrzałe...

Zdrowie psychiczne

Poranne nawyki, które rujnują twój dzień

Poranek stanowi najważniejszą część dnia. Dlaczego? Bo to, co robimy o świcie, rzutuje na nastrój, jaki będziemy mieć przez kilkanaście następnych godzin. Jeżeli budzimy się w odpowiedni, zdrowy sposób, całkiem prawdopodobne jest, że dobre samopoczucie utrzyma się do samego wieczora. Czego unik ...

Urologia i nefrologia

Niewybaczalne nawyki, które niszczą twoje nerki

Nerki to jeden z najważniejszych organów naszego organizmu. Pełnią one szereg ważnych funkcji - m.in. filtrują krew, eliminują toksyny, neutralizują kwasy, usuwają nadmiar wody. Każdego dnia, nieświadomie, możemy jednak działać na ich niekorzyść. Jakich nawyków powinniśmy się pozbyć? Picie z ...

Zdrowie

Pozornie zdrowe nawyki dnia codziennego

Wydaje ci się, że każdego dnia dokładasz wszelkich starań, by wyglądać pięknie i czuć się dobrze? Uważaj! Okazuje się, że pewne nawyki, zamiast pomóc

Zdrowe odżywianie

#dziejesienazywo: Potrzeby żywieniowe dzieci

Potrzeby żywieniowe dzieci "Miłość do dziecka objawia się tym, jak je karmimy i jak o nie dbamy". 900 szkół w Polsce próbuje dostać się do Księgi (...) Rekordów Guinnessa przygotowując śniadania. Akcja pt. "Śniadanie daje moc" została zorganizowana, aby zwrócić uwagę na potrzeby żywieniowe najmłodszych oraz podkreślić...

Produkty żywnościowe

Trendy żywieniowe na 2017 rok

Co będzie modne w kuchni w 2017 roku? Nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim - nowości w kuchni. To, o czym w tym roku mówiło się jeszcze z pewną dozą nieśmiałości, w roku przyszłym wkroczy nie tyle na salony, co do kuchni prawie każdej pani domu. Eksperci przewidują, że będziemy jeść jeszcze bardziej zdrowo, coraz bardziej smacznie i dietetycznie....

Dieta w chorobie nowotworowej

Problemy żywieniowe chorych na nowotwór

żywieniowe osób zmagających się z nowotworem. Niedożywienie u osób z chorobą nowotworową Poważnym i powszechnym problemem wśród pacjentów (...) onkologicznych są niedobory żywieniowe. Do ich wystąpienia przyczynia się przede wszystkim toczący się w organizmie proces chorobowy, choć nie bez znaczenia

Dieta w chorobie nowotworowej

Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej

Nowotwory, stanowią obecnie jedną z najgroźniejszych chorób. Wiele osób chorujących na nowotwory ma problemy z jedzeniem. Brak apetytu, trudności ze spożywaniem posiłków, a w rezultacie utrata masy ciała i osłabienie to skutki choroby, a także efekty uboczne chemio- i (lub) radioterapii. Nud ...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Zmiana nawyków żywieniowych

Zmiana błędnych nawyków żywieniowych to dieta na całe życie. Dzięki temu łatwiej zachować smukłą figurę i uchronić się przed nadwagą.

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak pokonać żywieniowe pokusy?

Przestrzeganie racjonalnej diety To naturalne, że w czasie diety odchudzającej pojawia się silna pokusa zjedzenia czekolady, ciastka lub innego produktu o dużej zawartości kalorii. Tego rodzaju zachcianki mogą mieć tło zarówno fizjologiczne, jak i psychiczne. Warto wiedzieć, w jaki sposób skutecznie odeprzeć atak tych pokus. Jedz posiłki co 3 godziny...

Zasady zdrowego odchudzania

Najczęstsze błędy żywieniowe

odchudzania powodują, że dieta nie wykształca zdrowych nawyków żywieniowych i budzi negatywne skojarzenia. Skutki wahania wagi Wahania wagi (...) utrata wagi nie jest korzystne dla zdrowia, gdyż może spowodować niedobory żywieniowe, a w konsekwencji uszczerbek na zdrowiu. Zwiększa ryzyko

Dieta w chorobie nowotworowej

Leczenie żywieniowe nadzieją dla chorych na nowotwór

właśnie z tego powodu, a nie przez samą chorobę nowotworową. Tymczasem skutki niedożywienia często można wyleczyć odpowiednio dobraną terapią żywieniową (...) . Zalety terapii żywieniowej nie są jednak znane nie tylko wielu pacjentom, ale nawet lekarzom. W programie nauczania studentów medycyny

Próchnica - klasyfikacja, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Zęby polskich pacjentów a odpowiednie nawyki

nie jest za późno, by zadbać o swoje zęby i zmienić swoje nawyki! Zęby Polaków Dane z programu Monitorowania Zdrowia Jamy Ustnej Populacji Polskiej

Żywienie

Nie uwierzysz, co może wpływać na twoje wybory żywieniowe

Czekolada? A może soczyste jabłko? Co wpływa na naszą decyzję? Czym się kierujemy? Potrzebą doładowania cukru czy może pragnieniem bycia zdrowym? Okazuje się, że w takich sytuacjach decydująca może być pamięć. Do wyboru jednej z opcji mogą przyczynić się skojarzenia, jakie niesie ze sobą dany s ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Błędy żywieniowe, które popełniasz podczas śniadania

Nie daj się zwieść sokom Jeżeli sądzisz, że wypicie szklanki soku pomarańczowego jest dobrym wyborem na śniadanie - zastanów się, gdyż wiele soków dostępnych w sklepie zawiera mnóstwo cukru. Zdrowa porcja soku pomarańczowego to ta, którą można wycisnąć z jednej pomarańczy. Lepszym wyborem może być po prostu szklanka wody lub pomarańcza. Cały owoc dostarcza...

Migrena

8 produktów żywieniowych, które mogą wywołać migrenę

Czerwone wino Jak wiadomo, każdy rodzaj alkoholu może wywołać ból głowy, ale po wypiciu czerwonego wina lub ciemnego likieru będzie on bardziej nasilony. Wszystko za sprawą zawartej w tych produktach tyrominy. Podwyższone jej stężenie może zwiększyć ciśnienie krwi. Tę samą substancję można znaleźć w niektórych piwach. Alkohol powoduje również odwodnienie,...

Żywienie Medyczne - w walce z nowotworem ważne są posiłki

Czy warto stosować wsparcie żywieniowe w chorobie?

, aby powrócić do sił. Wszystko to jest możliwe i o wiele łatwiejsze, gdy włączy się do diety żywienie medyczne, zwane także interwencją żywieniową

Diety dla chorych

Dieta dla cukrzyka - rodzaje cukrzycy, leczenie żywieniowe, jadłospis

się skóra. Dieta dla cukrzyka - cele leczenia żywieniowego Wystąpieniu cukrzycy można skutecznie zapobiegać, prawidłowo się odżywiając, zgodnie (...)  żywieniowego, jest zapobieganie nadmiernym wahaniom poziomu glukozy we krwi. Niewyrównana glikemia jest bowiem źródłem występowania wielu powikłań

Żywienie

4 mity żywieniowe, w które wierzą nawet dietetycy - cz. I

się coraz to nowe „zdrowe" pomysły, które wprowadzają nas w błąd. Jakie mity żywieniowe zyskują ostatnio na popularności? Lewoskrętna witamina C Witamina C (...) na nasze zdrowie. Zapraszamy również do zapoznania się z II częścią mitów dotyczących żywienia - Mity żywieniowe, w które wierzą nawet dietetycy - cz

Dieta w chorobie nowotworowej

Czym jest wsparcie żywieniowe pacjentów onkologicznych i kiedy warto je stosować?

a choroba nowotworowa Wsparcie żywieniowe powinno być integralną częścią terapii. Jego celem jest dostarczenie organizmowi najważniejszych (...) pokarmowego. Wsparcie żywieniowe jest niezbędne, zwłaszcza gdy u pacjenta stwierdzono wskaźnik masy ciała BMI niższy niż 18,5kg/m2, kiedy w ciągu ostatnich 3-6

Zdrowe odżywianie

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

nad Miażdżycą, Polskie Towarzystwo Kardiologiczne, Polskie Towarzystwo Nauk Żywieniowych, Narodowy Instytut Kardiologii, Narodowy Program Profilaktyki (...)  dietę. Najbardziej ogólne zalecenie żywieniowe, jakie pojawiło się w karcie, dotyczyło ilości spożywanych posiłków. Zdaniem specjalistów zdrowe żywienie

Zespół suchego oka bez tajemnic

Zmień swoje nawyki, czyli codzienne czynności, które poprawią kondycję twoich oczu

Ochrona przed rozwojem wad wzroku Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów. Dobra kondycja oczu jest niezbędna do prawidłowego widzenia. Zaburzenia z nim związane mogą nie tylko utrudniać codzienne funkcjonowanie, ale także w skrajnych przypadkach prowadzić do utraty wzroku. Dlatego bardzo ważne jest, aby wykonywać profilaktyczne czynności, które uchronią...