7 z 15Nietrzymanie moczu u mężczyzn - relaks
Zrelaksuj się
Życie z inkontynencją jest stresujące. Kilka prostych technik relaksacyjnych, takich jak ćwiczenia oddechowe i medytacja, może pomóc w kontrolowaniu objawów. Z czasem można nauczyć się relaksować, co pozwali kontrolować nietrzymanie moczu.