3 z 8Stres

Praca pod presją, podróże służbowe, chroniczny brak czasu na odpoczynek i duża liczba obowiązków na dłuższą metę nie służą zdrowiu. A szczególnie nerwom. Życie na wysokich obrotach generuje stres i zmęczenie. I właśnie wtedy pojawia się kłucie w klatce piersiowej, co często interpretujemy jako ból serca. Towarzyszyć mu może uczucie niemożliwości nabrania powietrza i drżenie rąk. Okazuje się jednak, że przyczyną takich dolegliwości nie jest choroba serca, a brak magnezu.

Aby walczyć ze stresem i pozbyć się kłucia w klatce piersiowej, które jest efektem przemęczenia i długotrwałego stresu, należy przyjmować magnez. Można kupić gotowe suplementy, ale zdecydowanie bardziej wchłanialną formą tego pierwiastka jest minerał zawarty w warzywach. Wprowadź więc do diety szpinak, kaszę gryczaną, otręby pszenne, orzechy, nasiona soi i banany, a zrezygnuj z picia kawy.

Przeczytaj także: Gesia skórka, spocone dłonie. Te objawy prowadzą do zaburzeń