Odkryto kolejny skutek niedoboru witaminy D. Badacze ostrzegają

Niedobór witaminy D może powodować osłabienie kości i zwiększać ryzyko ich złamań, prowadząc u dzieci do krzywicy, a u dorosłych do osteoporozy. Często wiąże się także z bólem kości i mięśni oraz zmniejszoną siłą mięśniową. Brak odpowiedniej ilości witaminy D może również wpływać negatywnie na samopoczucie psychiczne, powodując obniżony nastrój lub objawy depresyjne, a także przyczyniać się do problemów z koncentracją i przewlekłego zmęczenia. Teraz naukowcy odkryli coś jeszcze.

Zespół kierowany przez University of Surrey, we współpracy z University of Reading i University of Oxford, przeanalizował dane z brytyjskiej bazy UK Biobank powiązane z informacjami NHS. To jedno z największych badań tego typu, skupione na związku między stężeniem witaminy D a częstością przyjęć do szpitala z powodu infekcji układu oddechowego.

Naukowcy przyjrzeli się 36 258 uczestnikom, głównie osobom w wieku średnim i starszym. To właśnie te grupy są szczególnie narażone na cięższy przebieg infekcji. Zakażenia dolnych dróg oddechowych, przede wszystkim zapalenie płuc i oskrzeli, należą globalnie do istotnych przyczyn zgonów u osób po 50. roku życia, a u najstarszych ich znaczenie jeszcze rośnie.

Badanie wykazało wyraźną zależność: osoby z ciężkim niedoborem witaminy D, definiowanym jako poziom poniżej 15 nmol/L, były o 33 proc. częściej hospitalizowane z powodu infekcji dróg oddechowych niż osoby z poziomem uznanym za wystarczający, czyli co najmniej 75 nmol/L.

Co więcej, autorzy zauważyli trend dawka-odpowiedź: każdy wzrost stężenia witaminy D o 10 nmol/L wiązano ze spadkiem częstości hospitalizacji o około 4 proc.

Abi Bournot z University of Surrey podkreśla, że witamina D jest ważna nie tylko dla kości i mięśni. Jak wskazuje, jej właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe są od dawna brane pod uwagę jako mechanizm, który może zmniejszać ryzyko infekcji prowadzących do hospitalizacji.

Badacze zwracają też uwagę na praktyczny problem: wiele osób ma zbyt niski poziom witaminy D, zwłaszcza w krajach środkowo i północnoeuropejskich w sezonie jesienno-zimowym.

Zobacz też: Ile witaminy D suplementować zimą? Teraz deficyt jest niemal pewny

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła:

• Bournot, A. R., et al. (2025). Association between serum 25-hydroxyvitamin D status and respiratory tract infections requiring hospital admission: unmatched case-control analysis of ethnic groups from the United Kingdom Biobank cohort. The American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1016/j.ajcnut.2025.101179.