8 z 9Grejpfrut

Idealnie podnosi odporność organizmu, wykazuje też działanie bakteriobójcze i antyseptyczne. Najlepiej jeść je z białą wewnętrzną skórkę, czyli albedo. To właśnie biała osłona owocu zawiera bardzo duże ilości naringiny (odpowiedzialnej za specyficzny, gorzkawy smak grejpfruta), substancji działającej przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo, obniżającej ilość cholesterolu, zmniejszającej poziom glukozy we krwi i przyspieszającej przemianę materii. Imponująco wygląda także zawartość witaminy C w grejpfrutach. Miąższ odmian różowych i czerwonych zawiera jej więcej niż żółtych.