Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Paraliż senny

Paraliż senny bywa określany zamiennie jako porażenie przysenne albo paraliż przysenny. Osoby, które doświadczyły kiedykolwiek paraliżu sennego, relacjonują, że jest to zjawisko dziwne, trudno wytłumaczalne i przerażające. Paraliż senny zalicza się do zaburzeń snu. Stan ten pojawia się najczęściej w momencie, kiedy człowiek zasypia lub wówczas, kiedy przechodzi ze snu do czuwania, czyli budzi się. Jak objawia się paraliż przysenny? Z czego wynika i jak sobie z nim radzić?

Czym charakteryzuje się paraliż senny?

Niektórzy zaliczają paraliż przysenny do rodzaju zjawisk paranormalnych. Osoba doświadczająca porażenia przysennego budzi się w nocy z dziwnym poczuciem otaczającego ją „zła”. Ma wrażenie, że ktoś uciska jej klatkę piersiową, że ciężko jej oddychać. Nie może się poruszyć ani wydać z siebie żadnego dźwięku. Wpada w panikę, jest przerażona, widzi dziwne postaci poruszające się wokół łóżka i słyszy zagadkowe głosy – zaczyna się zastanawiać, czy przypadkiem to nie są jakieś demony albo duchy. Antropolodzy przypisują paraliżowi przysennemu rolę kulturotwórczą. Paraliż senny, według nich, miałby się przyczynić do powstania w wielu kulturach motywu demona nocnego, który obezwładnia swoją ofiarę z zamiarem wykorzystania jej seksualnie.

Objawy paraliżu sennego

Przede wszystkim katapleksją, czyli porażeniem mięśni, z jednoczesnym zachowaniem pełnej świadomości. Osoba doświadczająca porażenia przysennego czuje niemoc, nie może się poruszyć, otworzyć oczu ani nic powiedzieć. Ponadto, pojawiają się dziwne doznania psychiczne, np. halucynacje dźwiękowe, wizualne i dotykowe – słyszenie ogłuszającego dudnienia, dzwonienie w uszach, poczucie bezwiednego spadania w dół lub przygniatania kończyn. Objawom tym towarzyszy bardzo często przekonanie, że zostało się nawiedzonym przez złe moce albo obce istoty, przyspieszony rytm serca, panika, przerażenie, ogromny strach. Katapleksja może dotyczyć wszystkich partii mięśni albo mieć charakter częściowy – obejmować tylko ramiona, nogi i górny tułów. Jedyne mięśnie, nad którymi człowiek zachowuje kontrolę w czasie paraliżu sennego, to mięśnie oddechowe. Z tego też względu wykonywanie szybkich wdechów i wydechów może ułatwić wybudzenie się.

Paraliż przysenny trwa zazwyczaj bardzo krótko i często sam przechodzi albo w sen, albo w czuwanie. Badania dowodzą, że nawet połowa populacji przynajmniej raz w życiu doświadczyła epizodu paraliżu sennego. Jeżeli jednak porażenie przysenne powtarza się notorycznie u tej samej osoby, można podejrzewać u niej zespół chorobowy o nazwie narkolepsja. Dlaczego dochodzi do paraliżu sennego? Zjawisko to wiąże się z porażeniem mięśni wskutek zahamowania neuronów w rdzeniu kręgowym, które odpowiadają za utrzymywanie napięcia mięśniowego. Jest to fizjologicznie uwarunkowany mechanizm, który zapobiega wykonywaniu przypadkowych ruchów w czasie snu, by nie zrobić sobie lub komuś krzywdy.

Po prostu mózg „wyłącza” mięśnie i je rozluźnia, co przypomina właśnie stan porażenia. W przypadku porażenia przysennego mózg wysyła impulsy do rdzenia kręgowego w niewłaściwym momencie, tzn. wtedy, kiedy człowiek zaczyna się gwałtownie wybudzać w fazie snu REM – fazy szybkich ruchów gałek ocznych albo podczas zasypiania, gdy nie doszło jeszcze do utraty świadomości. Paraliż przysenny przypomina stan między jawą a snem. Badania sugerują też, że porażenie przysenne może być dziedziczne, tzn. jeżeli nasi rodzice doświadczali stanu porażenia przysennego, bardzo prawdopodobne, że my również doświadczymy tego dziwnego stanu w czasie snu.

Bibliografia

  • Bilikiewicz A., (red.), Zaburzenia snu [w:] Psychiatra, t. 2, Urban&Partner, Wrocław 2002, ISBN 83-87944-72-6.
Komentarze (60)
~Dottie
~Dottie

Nie wiem czy to czego doświadczam to paraliż przysenny... Dość często wybudzam się z uczuciem totalnego bezwładu, dosłownie czuję jakby moje ciało odłączyło się od duszy, nie mam nad nim żadnego panowania. Zazwyczaj staram się wtedy wstać i po jakimś czasie odzyskuję pełną władzę w kończynach. Strasznie się tego boję, a lekarze nie wiedzą o co chodzi... Od kilku lat leczę się na depresję i stany lękowe, a te moje nocne dziwne wrażenia zaczęły się po lekach antydepresyjnych, choć psychiatra twierdzi że to niemożliwe. Bardzo chciałabym się tego pozbyć, boję się że kiedyś zapadnę w śpiączkę, albo dostanę paraliżu :(

Odpowiedz
~Marlin
~Marlin

jak ja się ciesze, że pojawił się ten wpis. Dziękuję bardzo, już się bałam że jestem jakaś opętana albo chora umysłowo.

Odpowiedz
~Anonim.
~Anonim.

@~Dottie: Paraliz senny jest nie grozny zeby z niego wyjsc wystarczy sobie powiedziec podswiadomie "wychodze z paralizu" i starac sie ruszyc.

Odpowiedz
~Slyy
~Slyy

Co dwa lub trzy tygodnie mam paraliż przysenny najczęściej go doświadczam kiedy zasypiam pomiędzy drugą ,a trzecią w nocy. Co ciekawe pierwszy paraliż u mnie się pojawił w dzień i z tego co pamiętam niezły strach mnie obleciał. Jednak na dzień dzisiejszy kiedy paraliż się pojawia od razu wiem ,że to paraliż i po prostu czekam kiedy minie . Reasumując w trakcie paraliżu nie wpadajcie w panikę i się zrelaksujcie to żadne duchy itp. Się nie pojawią.

Odpowiedz
~Slyy
~Slyy

@~Dottie: Czytając pierwsza część twojej wypowiedzi od razu skojarzyłem fakt dotyczący odłączenia duszy od ciała z oobe, jednak czytając dalej wysuwam wniosek ,że to zwykły paraliż przysenny. Dziwne ,że lekarze nie wiedzą o co chodzi bo to zjawisko jest dosyć powszechne. Jak już pewnie zauważyłaś nie tylko ty tego doświadczasz ,tak więc raczej nie ma co panikować w sprawie śpiączki . Sama wiedza o tym zjawisku mi osobiście bardzo pomogła i kiedy zapadam w paraliż to po prostu leże do czasu ,aż się skończy. Mój rekord to ok 15 min ,więc po za tym ,że takie leżenie jest nieco irytujące to tragedii nie ma.

Odpowiedz
cykoria
cykoria

moje stany dzieję się po drzemkach w trakcie dnia. próbuję wstać przekręcić się, ale zaraz wracam do punktu wyjścia, okazuje się, że moje położenie nie zmieniło się,że to był tylko sen. mam wrażenie, że wstaję, spadam z łóżka, ale to się nie dzieje.wymuszam specjalnie myślami takie rzeczy, które mogą mnie obudzić, celowo próbuję spaść z łóżka, ciało ani drgnie, chociaż mam wrażenie, że przed chwilą do tego doszło. po kilku takich próbach poruszenia konczynami w koncu sie budzę i wpadam w przeażenie. próbom obudzeni się towarzyszy uczucie, jakbym była porażona, widzę a przykład tylko jednym okiem, mam niedowład koczyn. nie wiem pod jaką definicję to podpiąć-paraliż senny, czy fałszywe przebudzenie? może jeszcze coś innego. boję się spać, ale senność czuję cały dzien. boję się, że te stany mogą być związane z tabletkami, które przyjmuję na stany lękowe.

Odpowiedz
~wtajemniczony w PA
~wtajemniczony w PA

@cykoria: OK jesli nie wiezycie ze w czasie paralizu przysennego atakuja nas prawdziwe zle byty astralne to powiedzcie gdy zdazy wam sie paraliz " Jezu pomoz" gwarancja - sami zobaczycie.

Odpowiedz
~ana
~ana

ana
doswiadczylam paralizu sennego pierwsz raz pojawil sie ok. miesiac temu byla godzina 3 w nocy pojawilo sie nagle nie moglam sie ruszac wydobyc z siebie glosu chcialam krzyczec ale nie moglam slyszalam jakby ktos krzyczal i mialam wrazenie jak kto dotyka mojej koldry po chwili przeszlo mi ale juz nie zasnelam z powrotem bylam tak zestresowana. pojawilo sie to u mnie jeszcze dwa razy. Przez dwa lata leczylam sie na stany lekowe wlasnie jak je odsatwilam to pojawil sie paraliz, moze jakis skutek uboczny.

Odpowiedz
~foxy
~foxy

@~Dottie: moze to zachowanie sugeruje, ze prawdopodobnie kiedys doswiadczysz oobe?

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zaburzenia snu - najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Zaburzenia snu
Zaburzenia snu

Zespół chronicznego zmęczenia

Zespół chronicznego zmęczenia

Zespół chronicznego zmęczenia (ang. Chronic Fatigue Syndrome, CFS) to zespół objawów chorobowych spowodowanych złożonymi przyczynami. Po raz pierwszy został zdiagnozowany w 1988 roku w Stanach Zjednoczonych. Objawami zespołu chronicznego zmęczenia są nie...

Zaburzenia snu

Przyczyny koszmarów sennych

Przyczyny koszmarów sennych

Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak możliwości ucieczki, spóźnienie się na ważne spotkanie - to tematy koszmarów nocnych. Dla niektórych z nas zły sen skutecznie zakłóca jakość snu, inni przyznają, że nic im się nie śni i nigdy w życiu nie...

Zaburzenia snu

Ile powinno się spać?

Ile powinno się spać?

To, że wraz w wiekiem potrzebujemy mniej snu, to mit. Ludzie w średnim wieku i starsi, jeśli tylko chcą się czuć wypoczęci i produktywni podczas dnia, potrzebują dokładnie tyle samo snu, co młodzi. Przekonanie, że starsi ludzie potrzebują mniej snu,...

Zaburzenia snu

Jak pobudzić organizm?

Jak pobudzić organizm? Pytanie często zadawane przez przemęczonych studentów czy osoby, które pracują umysłowo. Nasz organizm potrzebuje regularnego odpoczynku. Źle się z nim dzieje, jeśli tego mu odmawiamy. Wszechogarniająca senność, ból w mięśniach,...

Zaburzenia snu

Implant dla chrapiących

Mały implant, nie większy od pudełka zapałek, może przynieść ulgę osobom chrapiącym i może okazać się wybawieniem dla tych, którym przyszło dzielić łóżko z głośnym „współśpiącym". Niewielkich rozmiarów aparat wszczepia się w klatkę piersiową. Zadaniem...

Zaburzenia snu

Dlaczego niewyspanie pogarsza pamięć?

Badacze z Uniwersytetu Pensylwanii, Instytutu Technologii w Massachusetts i Uniwersytetu Tufts zidentyfikowali mechanizmy pogorszenia pamięci na skutek niedoboru snu. Każdy, kto zarwał noc wie, że niedostatek snu objawia się następnego dnia trudnościami z...

Zaburzenia snu

Śpiochom grozi zawał serca!

Choroby serca, w tym śmiertelnie groźny zawał, dotykają coraz częściej nawet młodych ludzi. Ma to ścisły związek z naszym trybem życia - bardzo dużo pracujemy, mało lub nieefektywnie wypoczywamy, narażeni jesteśmy na stały stres, zapominamy albo nie...

Zaburzenia snu

Dlaczego choroba zmusza do snu?

Choroba kładzie nas do łóżka nie tylko dlatego, że źle się czujemy. Jesteśmy też wyczerpani i po prostu senni, często nie możemy dosłownie utrzymać się na nogach. Znamy to wszyscy z własnego doświadczenia, jednak aż do tej pory naukowcy nie wiedzieli do...

Zaburzenia snu

Ciasteczka nasenne!

Jedną z zasad zdrowego snu jest powstrzymanie się od jedzenia na jakiś czas przed pójściem do łóżka. Okazuje się, że czasem można, a nawet powinno się złamać tę regułę. Istnieją bowiem słodycze, które ułatwiają zasypianie. Do takich smakołyków należą...

Zaburzenia snu

Jak się wysypiać?

Dobry sen to coś, co cenimy wszyscy. Dzięki niemu czujemy się zrelaksowani, wypoczęci i gotowi do działania. Niestety, jest wielu ludzi mających problemy ze snem. Bezsenność, obturacyjny bezdech senny czy zespół niespokojnych nóg wpływają negatywnie na...