8 z 12Zaparcia

Zaparcia są zwykle skutkiem błędów w odżywianiu i zbyt małej aktywności fizycznej. Jednak u kobiet w ciąży są wynikiem rozluźniającego działania progesteronu na tkankę mięśniową. U pacjentek ciężarnych poziom tego hormonu wzrasta, co może prowadzić do rozluźnienia mięśni gładkich, w tym mięśni jelitowych. Spowolnienie perystaltyki jelitowej skutkuje wspomnianymi wyżej zaparciami. Pojawiają się one zazwyczaj od trzeciego miesiąca ciąży.

Przyszłe mamy powinny zdawać sobie sprawę, że dieta bogata w błonnik, odpowiednia ilość płynów i regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w złagodzeniu problemu zaparć, nawet w czasie ciąży. Zalecana dawka błonnika w przypadku ciężarnych to około 25 – 40 gramów na dobę.