2 z 13Po co nam stres?

Stres jest naturalną reakcją organizmu na różnorodne sytuacje i wydarzenia, często o niekorzystnym charakterze. Podczas wystąpienia stresu, ciało wytwarza hormony, które mogą wpłynąć na jego stan zdrowia i samopoczucie. Ten fizjologiczny mechanizm może być aktywowany przez różne czynniki, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

Stres jest nam potrzebny z wielu powodów. Reakcja organizmu na stres została doprowadzona do perfekcji w drodze ewolucji przez miliony lat jako mechanizm obronny. Naszych przodków stres motywował do działania, gdy znaleźli się oni w obliczu zagrożenia. W dzisiejszych czasach należy go traktować również jako siłę napędową i mobilizującą. Oczywiście, jego nadmiar może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Przewlekły stres, jednoznaczny z utrzymywaniem się przez długi czas silnego napięcia nerwowego może doprowadzić do poważnych schorzeń.