5 z 7Pojawiają się zmarszczki

Eksperci podają, że 80 proc. populacji śpi na boku. Pozycja ta, choć najczęściej wybierana, nie jest do końca bezpieczna. Jej plusem jest brak ucisku na klatkę piersiową i dostęp do powietrza, leżąc na boku na odpowiednio dobranym materacu oraz poduszce, kręgosłup przybiera właściwą pozycję, ale jednocześnie takie spanie ma negatywny wpływ na kobiecie piersi, powodując rozciąganie skóry. Może także wzmóc pojawianie się zmarszczek, jeśli podczas snu, częściowo ułożymy się na twarzy.

Lekarze przekonują też, że spore znaczenie dla zdrowia ma również informacja, na którym boku śpimy. Zalecają oni do uspiania na boku lewym, ponieważ to właśnie w tej pozycji poprawia się krążenie. Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży.