3 z 6Nadmiar insuliny
Insulina to kluczowa substancja, której główną rolą jest przetwarzanie cukru we krwi i przenoszenie go do komórek. Istnieje wiele przyczyn podwyższonego poziomu insuliny, jednak główne to stres, spożywanie zbyt wielu węglowodanów oraz zbyt mała ilość białka, tłuszczów czy błonnika. Objawami są palpitacje serca, poty, osłabienie koncentracji, niepokój, zmęczenie lub drażliwość. Niestety, te nieprzyjemne uczucia przekładają się na zwiększoną potrzebę jedzenia, co zwykle skutkuje sięganiem po produkty o wysokiej zawartości cukru.