Śpisz nago podczas upałów? Ekspertka stanowczo to odradza
Gdy żar leje się z nieba, u wielu osób pojawiają się problemy ze snem. Wysokie temperatury sprawiają, że chętnie zrzucamy z siebie ubrania i śpimy nago. Okazuje się jednak, że to nie jest dobry wybór dla naszego ciała. Dowiedz się dlaczego.
1. Zwolennicy spania nago
Jest wygodniej, chłodniej, nic nie uwiera – tak uważają osoby, które podczas upałów decydują się na spanie bez piżamy. Zwolennicy spania nago często podkreślają też, że dzięki temu skóra ''oddycha'', a organizm podczas snu wytwarza więcej oksytocyny i melatoniny. Pierwszy hormon jest produkowany w podwzgórzu. Nazywany jest też ''hormonem miłości, gdyż ma znaczący wpływ na nasze libido. U mężczyzn oksytocyna pomaga w utrzymaniu erekcji. Z kolei u kobiet wpływa na osiąganie orgazmu. Melatonina to hormon pełniący bardzo ważną rolę w regulacji biologicznego rytmu okołodobowego. Mówi się, że to nasz ''wewnętrzny zegar'', który wskazuje nam w ciągu doby godziny snu i czuwania.
2. Ekspertka ostrzega, by nie spać nago
Inne zdanie na temat spania nago podczas upałów ma dr Sophie Bostock, która w wywiadzie udzielonym dla magazynu "Women's Health" wskazuje, że lepiej nie rezygnować z piżamy.
Ekspertka uważa, że osoby, które wybierają ten sposób, popełniają duży błąd. Dlaczego? Po pierwsze dr Bostock podkreśla, że nocne ubrania pomaga wchłonąć pot, który podczas upalnej nocy może wydzielać się znacznie intensywniej. Gdy śpimy nago, nasz organizm zdaniem ekspertki będzie się męczyć. – Pot gromadzi się na ciele, a przy braku ubrania nie jest usuwany przez powierzchnię odprowadzającą wilgoć. To niestety nie pomaga w ochłodzeniu. Dlatego warto pamiętać, że spanie w bawełnianej piżamie lub czymkolwiek, co usunie pot z naszego ciała, będzie lepsze niż spanie bez ubrania – podsumowuje dr Bostock.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.