3 z 11Spędzanie czasu na wakacjach

Jeśli masz alergię na pyłki, zaplanuj starannie spędzanie czasu na zewnątrz. Zwłaszcza jeśli przebywasz w rejonach, gdzie stężenie pyłków jest wysokie, dokładnie zaplanuj czas wolny. Jeśli oddalasz się od hotelu, zabierz ze sobą niezbędne leki na alergię. Możesz nosić ze sobą także identyfikator medyczny (np. bransoletkę), informujący o twojej alergii.

Jeśli cierpisz na alergię pokarmową, zanim wybierzesz się na zewnątrz, spakuj także bezpieczną żywność. Przygotuj sobie odżywczy, wolny od alergenów posiłek i drobne przekąski, po które będziesz mógł sięgnąć w każdej chwili. Jeśli jednak chcesz kupić gotową przekąskę w sklepie, zawsze czytaj dokładnie skład danego produktu.