4 z 10Nie nadużywaj alkoholu
Picie alkoholu w nadmiernych ilościach powoduje osłabienie odporności. Drażni błony śluzowe górnych dróg oddechowych, przez co zmniejsza ich mechanizmy obronne przed infekcjami. Kobiety nie powinny wypijać więcej niż kieliszek alkoholu na dzień, mężczyźni natomiast powinni ograniczyć się maksymalnie do dwóch.