3 z 7Grupy ryzyka

Chroniczny brak snu jest znaną przyczyną cukrzycy oraz stanu przedcukrzycowego. Także późniejsze usypianie może niekorzystnie wpływać na przemianę materii i zwiększać ryzyko takich schorzeń jak udar, cukrzyca i choroby serca.

Koreańscy naukowcy zauważyli, że kobiety, które kładły się spać późno, miały więcej tłuszczu w okolicy brzucha i w większym stopniu narażone były na zespół metaboliczny. Negatywne skutki pojawiały się nawet u osób, które spały co najmniej 7 godzin. Warto więc przyzwyczaić organizm do usypiania przed godziną 23.