Bezsenność to zaburzenia prawidłowego rytmu snu. Obejmuje także jego czas trwania i jakość. Zwykle bezsenność nie jest powodem do obaw, ale utrzymująca się przez długi czas może znacznie obniżyć komfort życia.
Przyczyn bezsenności jest wiele. Mogą one wiązać się z chwilowymi lub przewlekłymi trudnościami i problemami ze zdrowiem. Warto poprawnie rozpoznać przyczynę schorzenia, ponieważ od tego zależy przebieg i efektywność leczenia.
Bezsenność bardzo często pojawia się na skutek bieżących problemów w życiu prywatnym lub zawodowym. Rozwiązanie ich sprawia, że kłopoty ze snem także znikają. Bezsenność, czyli insomnia, może wynikać z nadmiernego stresu - zbliżającego się egzaminu, ślubu, rozmowy z szefem, etc. Wówczas jest to stan chwilowy i najczęściej można sobie z nim poradzić w łatwy sposób.
Czasem kłopoty z zaśnięciem wynikają z zaburzeń w relacji między członkami rodziny. Konflikt z rodzicami czy partnerem może znacznie wpłynąć na jakość naszego snu. Problem może pojawić się także na skutek problemów zdrowotnych, które pojawiły się w rodzinie (niekoniecznie u nas samych).
Taki stan utrzymuje się aż do rozwiązania kłopotów życia codziennego. Aby zapewnić sobie lepszy sen, warto sięgać po uspokajające napary ziołowe (np. z melisy lub rumianku), a także spróbować praktyk medycyny wschodzniej - aromaterapii i medytacji. Mają one wielu zwolenników.
Bezsenność może być też objawem zupełnie innej choroby. W tym przypadku również może być to stan przejściowy lub przewlekły, który będzie łatwiej lub trudniej wyleczyć.
Problemy ze snem mogą towarzyszyć przeziębieniu czy grypie, a także alergiom (zwłaszcza wiosną i wczesnym latem). Podstawą wyleczenia bezsenności będzie w tym przypadku poradzenie sobie z towarzyszącą chorobą.
Bezsenność może towarzyszyć także kłopotom z nadmiernym chrapaniem, bezdechem sennym, koszmarami nocnym lub nocnymi kurczami nóg.
Czasem jednak insomnia ma nieco poważniejsze podłoże i może wynikać z zaburzeń natury psychosomatycznej. Najczęściej towarzysz nerwicy, depresji i zaburzeniom osobowości. W takiej sytuacji należy skontaktować się z psychologiem, a jeśli okaże się to konieczne - także z psychiatrą.
Leczenie bezsenności wynikającej z przewlekłych problemów zdrowotnych opiera się zwykle na przyjmowaniu specjalistycznych środków farmakologicznych. W przypadku chorób nerwicowych, są to zwykle leki silnie uspokajające, które dodatkowo działają nasennie (np. hydroksyzyna).
