4 z 7Prostowanie nogi w odpowiednim momencie

W momencie, gdy stopa styka się z podłożem, noga powinna być wyprostowana lub w niewielkim stopniu zgięta w kolanie. Niestety niekiedy nie prostujemy odpowiednio nogi – zazwyczaj wtedy, gdy nosimy wysokie i niewygodne szpilki – i w trakcie chodzenia noga jest nienaturalnie zgięta w kolanie. To niestety grozi późniejszą kontuzją stawów oraz wystąpieniem problemów z kolanami.