Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Znak, że wątroba niedomaga. Nigdy nie lekceważ objawów

Avatar placeholder
28.02.2024 10:38
Problemy z wątrobą dotykają coraz więcej osób. Jak zadbać skutecznie o jej regenerację?
Problemy z wątrobą dotykają coraz więcej osób. Jak zadbać skutecznie o jej regenerację? (Getty Images)

Z problemami z funkcjonowaniem wątroby zmaga się coraz więcej osób, w dodatku coraz młodszych. Choroby wątroby przyczyniają się do ponad miliona zgonów rocznie na świecie. Na szczęście mamy wpływ na kondycję tego wyjątkowego i szalenie ważnego organu!

spis treści

1. Wątroba odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia

Podstawową funkcją wątroby jest neutralizowanie toksyn i metabolizowanie szeregu przeróżnych substancji. To właśnie dzięki wątrobie nie zatruwamy organizmu szkodliwymi produktami przemiany materii, przewlekłym stosowaniem dużej ilości leków, dymem tytoniowym czy alkoholem.

Nie wszyscy jednak wiedzą, że wątroba odgrywa też kluczową rolę w realizacji innych procesów, zachodzących w organizmie, m.in.:

  • współpraca z układem hormonalnym, metabolizowanie hormonów płciowych,
  • udział w trawieniu, przyswajaniu składników odżywczych i w metabolizowaniu,
  • magazynowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, żelaza i miedzi,
  • dbanie o właściwy profil lipidowy organizmu (równowaga cholesterolu),
  • udział w syntezie czynników krzepnięcia krwi,
  • uczestniczenie w rozkładzie hemu,
  • współpraca z układem odpornościowym.
Zobacz film: "Detoks wątroby w prosty sposób. Oto 6 sprawdzonych metod"

Dzięki wątrobie możliwe jest utrzymywanie organizmu w stanie równowagi. To nasz największy organ, bowiem stanowi ok. 2-3 proc. masy ciała.

2. Masz problem z wątrobą?

Niewłaściwa dieta obfitująca m.in. w żywność przetworzoną, cukier i tłuszcze trans, dym tytoniowy, alkohol – wszystko to ma wysoce negatywny wpływ na wszystkie narządy wewnętrzne organizmu, w tym szczególnie na wątrobę. Komórki wątroby narażone są bowiem na uszkodzenia wynikające z niemal nieustannego kontaktu z substancjami szkodliwymi.

Do czynników mogących niszczyć wątrobę należą dodatkowo infekcje wirusowe i pasożytnicze. Najpowszechniej występującymi tutaj chorobami są wirusowe zapalenie wątroby typu A, B lub C.

Nie bez znaczenia pozostaje problem nadwagi i otyłości. Szacuje się, że w przypadku występowania „nadprogramowych” kilogramów, ryzyko wystąpienia niealkoholowego stłuszczenia wątroby wzrasta ponad trzykrotnie.

Jak rozpoznać, że nasza wątroba niedomaga?

Na problemy z wątrobą mogą wskazywać m.in.:

  • nadmierne osłabienie i przewlekłe zmęczenie, brak energii życiowej,
  • zaburzenia nastroju,
  • kłopoty ze skórą w tym świąd, wybroczyny i przebarwienia,
  • zaburzenia trawienia, w tym wzdęcia, nudności, wymioty, zaparcia,
  • czasem utrata apetytu.

Przeciążona wątroba objawiać się będzie brakiem homeostazy cholesterolu czy też hormonów. Zawsze więc warto zestawić objawy z wynikami badań – zarówno w zakresie enzymów wątrobowych (ALAT, ASPAT, GGTP, bilirubina), jak i innych, w tym profilu lipidowego.

3. Sposoby na wsparcie i regenerację wątroby

Kluczowa w dbaniu o wątrobę jest zmiana stylu życia, ale też wyeliminowanie z codzienności złych nawyków żywieniowych. To oczywiste. Równie ważne jest wsparcie tego narządu poprzez właściwą dietę oraz suplementację.

Jako że podstawową funkcją wątroby jest neutralizowanie szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn, warto pomóc jej komórkom w realizacji tego procesu. Dobrym rozwiązaniem jest dostarczanie wątrobie substancji, jakie narząd ten naturalnie wykorzystuje w organizmie, a jakich dostęp bywa ograniczony. To m.in. L-asparaginiam L-ornityny biorący udział w usuwaniu amoniaku z organizmu. Ten w nadmiarze jest szkodliwy i może doprowadzić do uszkodzenia wątroby.

Innym składnikiem naturalnie wykorzystywanym przez wątrobę jest cholina. Substancja ta bierze udział w usuwaniu jednej z frakcji cholesterolu, a dokładnie lipoproteiny VLDL, wspiera wątrobę w metabolizowaniu tłuszczów, ogranicza ryzyko występowania niealkoholowego stłuszczenia wątroby, zapobiega degradacji komórek wątroby w wyniku oddziaływania stresu oksydacyjnego.

Nasz organizm jest w stanie sam wyprodukować cholinę, jednak w niewielkich ilościach, dlatego tak ważne jest dostarczanie choliny wraz z dietą. Substancję tą znajdziemy przede wszystkim w produktach odzwierzęcych – w jajkach, podrobach i czerwonym mięsie. Inne źródła choliny to m.in. rośliny strączkowe, płatki owsiane, soja, orzechy. U osób zagrożonych niedoborami w tym zakresie z pewnością warto rozważyć suplementację choliną.

Chcąc wesprzeć wątrobę w jej pracy i regeneracji, nie można zapomnieć o składnikach neutralizujących wolne rodniki. Te, jak wiemy, występując w nadmiernej ilości, prowadzą do pojawienia się stresu oksydacyjnego, a następnie stanów zapalnych, których konsekwencją bywają problemy z wątrobą. Stąd tak ważne jest, aby w diecie i ewentualnej suplementacji nie zabrakło naturalnych przeciwutleniaczy.

Jakie związki są szczególnie korzystne dla wątroby? To m.in.:

  • kurkumina, jaką znajdziemy w kurkumie,
  • resweratrol obecny w skórce ciemnych winogron,
  • kwercetyna znajdująca się np. w jabłkach, winogronach, karczochach, brokułach, czy orzechach,
  • sylimaryna, którą pozyskujemy z nasion ostropestu plamistego,
  • katechiny, jakie znajdziemy np. w zielonej herbacie, czekoladzie, morelach.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło: prostazdrowadieta.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze