Trwa ładowanie...

Żylaki w ciąży – czy można im zapobiec?

Avatar placeholder
16.10.2019 10:39
Żylaki w ciąży – czy można im zapobiec?
Żylaki w ciąży – czy można im zapobiec? (mat. prasowe)

Ciąża to wyjątkowy okres, jednak może wiązać się z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami. Do takich zalicza się między innymi żylaki. Dowiedz się, które kobiety są na nie szczególnie narażone i sprawdź, czy można im skutecznie zapobiegać.

Statystyki pokazują, że żylaki w ciąży dotyczą nawet 40 proc. kobiet1. To poważny problem, którego nie można lekceważyć. Warto więc zastosować metody zapobiegania tej przypadłości – szczególnie jeśli ciężarna należy do grupy ryzyka. Aby jednak profilaktyka przyniosła oczekiwane efekty, trzeba dotrzeć do przyczyn żylaków oraz poznać charakterystyczne objawy.

1. Skąd się biorą żylaki w ciąży?

Żylaki w ciąży wywołane są przez wiele czynników. Wpływ na ich powstawanie mają między innymi zmiany hormonalne. Szczególną rolę przypisuje się progesteronowi – działa on rozkurczająco na mięśnie, co skutkuje zmniejszeniem napięcia żył i wzrostem ich przepuszczalności.

Hormony to jednak nie wszystko. Przyjmuje się, że na powstawanie żylaków w ciąży mają czynniki genetyczne oraz prowadzony przez kobietę styl życia. Ponadto badania naukowe pokazują, że ryzyko pojawienia się żylaków wzrasta wraz z wiekiem2.

Eksperci są zdania, że choroby żył (w tym żylaki) mogą pojawiać się już w pierwszym trymestrze – ma to związek ze wzmożonym wydzielaniem progesteronu3. Niekiedy jednak tego rodzaju przypadłość ujawnia się w okolicach 15. tygodnia ciąży i później. Wiele zależy od indywidualnych predyspozycji konkretnej ciężarnej.

2. Czy to żylaki?

Niezależnie od tego, czy żylaki pojawiają się ok. 15. tygodnia ciąży, czy później, związane są z wieloma charakterystycznymi objawami. Wśród nich można wymienić między innymi:

  • uczucie ciężkości nóg,
  • skurcze łydek,
  • symptom tzw. niespokojnych nóg,
  • trudności w chodzeniu,
  • siateczka uwidocznionych żyłek.

W przypadku zaawansowanego stadium choroby, widoczne jest znaczne pogrubienie żył, któremu może towarzyszyć jednostronny obrzęk.

3. Na czym polega profilaktyka żylaków?

Nawet jeśli ciężarna należy do grupy ryzyka, można zminimalizować prawdopodobieństwo pojawienia się tej przypadłości albo przynajmniej zmniejszyć jej uciążliwość.

Zadbaj o aktywność

Jeżeli nie istnieją żadne przeciwwskazania, w ciąży nie musisz prowadzić siedzącego trybu życia. Jest to wręcz niewskazane, jeśli chcesz zapobiec powstawaniu żylaków. Nie musisz jednak od razu wybierać intensywną aktywność – samo spacerowanie będzie wystarczające.

Zmień nawyki

Do tej pory często zdarzało Ci się siedzieć z nogą założoną na drugą nogę? Czas to zmienić, ponieważ taka pozycja sprzyja powstawaniu żylaków poprzez utrudnianie przepływu krwi. Jeżeli odpoczywasz, lepiej robić to w pozycji, w której nogi są uniesione4.

Wykonuj masaż łydek i stóp

Masaż pobudza krążenie, ułatwiając przepływ krwi. Jeśli będziesz systematycznie masować stopy i łydki, zmniejszysz ryzyko pojawienia się żylaków w ciąży. Pamiętaj, aby taki masaż wykonywać w odpowiednim kierunku: od stóp w górę.

Dbaj o odpowiednie przyrosty masy ciała

Optymalna waga w ciąży jest istotna nie tylko po to, aby po porodzie móc szybciej powrócić do formy po porodzie. Nadmierny przyrost masy ciała może skutkować nie tylko bólami kręgosłupa czy ryzykiem nadciśnienia tętniczego lub cukrzycy ciążowej. To także większe prawdopodobieństwo pojawienia się żylaków.

Wygodnie się ubieraj

Jeżeli chcesz uniknąć żylaków w ciąży, zapomnij o noszeniu butów na wysokim obcasie i ze szpiczastym noskiem. Znacznie lepszym wyborem jest obuwie płaskie – najlepiej z zaokrąglonym noskiem.

Pamiętaj również, aby nie nosić obcisłych ubrań, które będą krępowały ruchy. I one są sprzymierzeńcem żylaków.

Noś specjalne rajstopy

W przypadku bardzo dużego ryzyka żylaków w ciąży, koniecznością będzie zakładanie specjalnych rajstop ściągających lub elastycznych pończoch.

Warto jednak mieć świadomość, że badania naukowe przeprowadzone u kobiet spodziewających się dziecka (do 12. tygodnia ciąży) wykazały, iż pończochy uciskowe nie zapobiegły pojawieniu się żylaków powierzchniowych, ale zmniejszyły ryzyko bardziej uciążliwych objawów u pań, które już na początku ciąży zmagały się z łagodnymi żylakami5.

Żylaki w ciąży wcale nie muszą się u Ciebie pojawić. Jeśli jednak wystąpią, nie lekceważ tego problemu – jak najszybciej skonsultuj się z ginekologiem. Lekarz zaleci konkretny sposób postępowania adekwatny do Twojego przypadku.

Materiał Partnera

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.