Dieta przy biegunce

Biegunka, potocznie zwana rozwolnieniem, to nadmierna ilość oddawanych stolców o konsystencji płynnej lub półpłynnej. Przyczyny biegunki mogą być różne, np. bakterie, wirusy, toksyny i inne. W tych przypadkach jest to reakcja obronna organizmu. Niekiedy biegunka to objaw różnych chorób lub działanie uboczne zażywania niektórych leków. Bez względu na przyczynę biegunki, w jej łagodzeniu niezmiernie ważną rolę odgrywa dieta. Na czym więc polega dieta przy biegunce?

Zalecenia spożywcze w biegunce

Gdy pojawia się biegunka, zaleca się przejście na dietę lekkostrawną. Tak więc należy unikać potraw smażonych, ostro przyprawionych. Warto także ograniczyć picie dużych ilości kawy, mocnej herbaty czy alkoholu. Posiłki powinny być jedzone regularnie, najlepiej 4-5 razy dziennie. Porcje posiłków powinny być odpowiednie. Niezdrowe jest tzw. przejadanie się.

Dieta przy biegunkach powinna zawierać pszenne pieczywo lub graham, sucharki, drobnoziarniste kasze, jak kasza kukurydziana, krakowska, manna czy perłowa oraz ryż. W diecie tej powinno znaleźć się dużo warzyw, najlepiej gotowanych: ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler. Z surowych warzyw warto jeść sałatę i cykorię, z dodatkiem naturalnego jogurtu lub kefiru. Ważne jest także to, co pijemy. Wskazane jest spożywanie dużej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej, ale można także pić napar z suszonych owoców, kakao na wodzie, kisiele, galaretki.

Nie są wskazane natomiast produkty spożywcze o słodkim smaku, jak miód, słodkie napoje gazowane, soki: winogronowy, jabłkowy, gruszkowy, dżemy, słodkie galaretki, a także produkty zawierające słodzik, np. sorbitol. Przeciwwskazane przy biegunce jest zjadanie świeżych i suszonych owoców – śliwek, moreli, brzoskwini, gruszek i wiśni. Z warzywnatomiast nie powinny znaleźć się na talerzu warzywa kapustne i strączkowe, cebula, czosnek, por, rzepa, rzodkiew i rzodkiewka.

Nawodnienie przy biegunce

Długotrwała biegunka może doprowadzić do znacznego odwodnienia organizmu, bowiem wraz ze stolcem zostaje usunięta z organizmu duża ilość wody i soli mineralnych. Dlatego też należy pamiętać przy występującej biegunce o odpowiednim nawodnieniu. Zaleca się przyjmowanie co najmniej 1,5 litra płynów dziennie, a najlepiej tyle płynów, ile jest to możliwe. Może to być wysoko zmineralizowana woda mineralna, ale także inne dostępne płyny bez cukru. Najlepiej jednak przyjmować płyny o specjalnym składzie dostępne w aptekach bez recepty. Wszystko po to, aby przeciwdziałać odwodnieniu.

Objawy odwodnienia organizmumogą być różne, w zależności od ilości ubytku wody z ciała. Na początku pojawia się silne pragnienie oraz utrata masy ciała pacjenta. Przy ubytku wody 2-4% masy ciała pojawiają się:

Gdy utrata wody jest bardzo duża, pojawiają się nawet drgawki, delirium, parestezje oraz utrata przytomności.
W ciężkich przypadkach odwodnienia konieczna jest hospitalizacja i nawadnianie dożylne. Na szczęście, takie poważne odwodnienia bardzo rzadko towarzyszą biegunce. Nie wolno jednak lekceważyć możliwości pojawienia się takich objawów. Istotne jest więc zapobieganie im.

Porozmawiaj o tym na Forum Zdrowie »
Lubię to!
0

Komentarze (1)

Wyloguj
~Finicka
~Finicka

Ja zawsze przy biegunce stosuję probiotyk Dicoflor Complex. Jestem z niego bardzo zadowolona :) Szybko i skutecznie działa, zarówno podczas, jak i po biegunce. Oprócz tego pomaga także utrzymać prawidłowy metabolizm energetyczny oraz przywrócić równowagę mikroflory jelitowej.

Odpowiedz

Porady ekspertów

Problemy z układem pokarmowym u nastolatka

Mój syn ma 15 lat. Ma 177,5 wzrostu i waży 67 kg. W ciągu 1,5 roku bardzo się zmienił...

lek. Joanna Gładczak Porady udziela lek. Joanna Gładczak lekarz specjalista chorób wewnętrznych. Autorka wielu profesjonalnych publikacji medycznych.
Ból brzucha, biegunka i brak miesiączki

Witam! Od tygodnia mam ból brzucha. Trudno go zlokalizować, wydaje mi się, że to okolice...

lek. Joanna Gładczak Porady udziela lek. Joanna Gładczak lekarz specjalista chorób wewnętrznych. Autorka wielu profesjonalnych publikacji medycznych.
pokaż 5 następnych

Artykuły Biegunka

Biegunka Problemy zdrowotne podczas wakacji

(...) takie, jak: biegunka, zaparcia, wzdęcia, czy ból brzucha. Biegunka to zwiększenie liczby lub objętości wypr ... w naszym otoczeniu. Najczęściej biegunka podróżnych dotyczy osób odwiedzających Afrykę, Amerykę Południową oraz kraje ... Zelandii oraz Stanów Zjednoczonych i Kanady. Nie ma jednak reguły – w wielu przypadkach biegunka podr ... biegunki, biegunka po...

Biegunka Sposoby na biegunkę

Jeżeli dopada cię częsta biegunka lub występuje biegunka po jedzeniu przeczytaj poniższe rady. Wśród różnych metod, znajdź swój sposób na biegunkę i nie męcz się dłużej. Sposoby walki z biegunką Zioła Pierwiosnek zwyczajny ... wody, ponieważ biegunka prowadzi do odwodnienia organizmu; Zrezygnuj z alkoholu i kawy. (biegunka na tle nerwowym, biegunki po jedzeniu, Choroby układu pokarmowego, Biegunka u...

Biegunka Przyczyny biegunki u dziecka

Biegunka u dzieci może pojawić się w różnych okolicznościach, niemniej jednak zawsze jest uciążliwym problemem ... pokarmowego, poprzez zakażenia bakteryjne czy pasożytnicze aż po infekcje wirusowe.   Przyczyny biegunki u dzieci Biegunka to nic ... , przyspieszają ruchy perystaltyczne i przesuwanie pokarmu. Biegunka u dzieci definiowana jest jako oddawanie w ciągu dwunastu godzin pięciu lub więcej stolców o luźnej konsystencji albo częsta defekacja z obecnością krwi, śluzu lup ropy. ...

Co na biegunkę?
Biegunka Co na biegunkę?

(...) nas biegunka?  Przede wszystkim zapobiegaj... Głównym problemem w zapobieganiu zatruciom pokarmowym jest to, że produkty ... wyjazd zwykle kończy się biegunką podróżną (inne zwyczaje higieniczne oraz odmienna flora bakteryjna). Gdy już cię ... i uprzykrzające (silne nudności, przedłużająca się biegunka, bóle głowy, mięśni i stawów, domieszki krwi czy ropy w kale ... , Warszawa 1999, ISBN 83-200-2281-9(Biegunka u dziecka, przedłużająca się biegunka, biegunka a tabletki...

Przyczyny biegunki
Biegunka Przyczyny biegunki

(...) U wielu osób biegunka jest stanem łagodnym, trwa zazwyczaj 2-3 dni i mija po zastosowaniu leków dostępnych bez recepty. Niektórzy doświadczają jednak biegunki znacznie częściej. Biegunka trwająca powyżej 14 dni określana jest mianem ... wydzielanie żołądkowe). Zatrucie pokarmowe wywołane bakteriami Salmonella objawia się bezkrwistą biegunką, bólami głowy ... ów jest mniejsze – zwykle pojawia się jedynie biegunka trwająca nie dłużej niż 4-7 dni. W tym czasie zaleca się...

Sprawdzony sposób na problemy żołądkowe w domu i w podróży
Biegunka Sprawdzony sposób na problemy żołądkowe w domu i w podróży

(...) : niestrawność, biegunka czy wymioty. Infekcje pokarmowe podczas urlopu Podróżowanie sprzyja infekcjom pokarmowym. W drodze często ... koszmarem, jeżeli zepsują go nam wymioty lub biegunka u nas samych lub naszych najbliższych. Główną przyczyną dolegliwości ... gwałtowne. Bóle brzucha, nudności, biegunka, wymioty i gorączka to najczęściej występujące objawy sugerujące, że dopadło nas zakażenie przewodu pokarmowego. Utrata wody spowodowana wymiotami i biegunką może być przyczyną groźnego dla organizmu...

Orsalit na biegunkę i zatrucie pokarmowe
Biegunka Orsalit na biegunkę i zatrucie pokarmowe

(...) dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak: bóle brzucha, niestrawność, biegunka, nudności i wymioty. W takich ... óle brzucha, wymioty lub biegunka. Główną przyczyną dolegliwości jelitowo-żołądkowych jest zazwyczaj: spożycie zakażonych ... , nudności, wymioty, biegunka i gorączka to najczęściej występujące objawy zakażenia przewodu pokarmowego. Utrata wody z organizmu spowodowana wymiotami i biegunką może być przyczyną odwodnienia. Odwodnieniu towarzyszy zwykle utrata ważnych...

Jak pozbyć się biegunki?Odtwórz wideo
Biegunka Jak pozbyć się biegunki?

Biegunka jest to stan, w którym oddaje się stolce o nadmiernie luźnej konsystencji (płynne lub p ... ów przeciwzapalnych. Biegunka jest spowodowana przez gromadzenie się toksyn w organizmie, np. w wyniku zatrucia grzybami, środkami owadob ... oraz ostre zapalenie uchyłków okrężnicy. Przyczyną biegunki mogą być również nerwice i nadczynność tarczycy. Biegunka ... . Jak radzić sobie z...

Jak walczyć z biegunką?Odtwórz wideo
Biegunka Jak walczyć z biegunką?

Biegunka to dolegliwość, która czasami bywa groźna, jednak w większości przypadków i przy odpowiednim postępowaniu szybko przechodzi. O tym, jak sobie radzić z biegunką domowymi sposobami i jak sprawdzić, czy nie wymaga ona interwencji ... biegunkę. Innym lekiem na biegunkę jest loperamid. Ten lek stosuje się w mniejszej dawce, wystarczą dwie tabletki. Jeśli biegunka ... . Wtedy trzeba iść do lekarza. Wizyta u lekarza jest konieczna także wtedy, kiedy pojawi się krew lub śluz w stolcu, a biegunka...

Postępowanie przy zatruciach pokarmowych u dzieciOdtwórz wideo
Biegunka Postępowanie przy zatruciach pokarmowych u dzieci

Biegunka u dziecka może być oznaką infekcji wirusowej przewodu pokarmowego. Infekcje tego typu określa się czasem mianem „grypy żołądkowej”. Biegunka stanowi zagrożenie dla zdrowia dziecka, może bowiem prowadzić do odwodnienia organizmu. Z tego powodu głównym celem leczenia biegunki jest zapobieganie odwodnieniu. Gdy dziecko traci dużo wody, wielu rodzic ... przez pierwsze 4-6 godzin wystarczy, by nie dopuścić do odwodnienia. Jeśli jednak biegunka lub wymioty są bardzo intensywne,...

Biegunka rotawirusowa
Biegunka Biegunka rotawirusowa

(...) ów odwodnienia i pobytów w szpitalu. Chociaż w krajach rozwiniętych rzadko prowadzą do śmierci, biegunka rotawirusowa w połączeniu ... wirusowa może przebiegać bezobjawowo. Zdarza się, że biegunka u dzieci ma tak ostry przebieg, że szybko prowadzi do odwodnienia ... , u którego pojawi się biegunka, powinno bezwzględnie pozostać w domu i unikać kontaktów z innymi dziećmi. Obecnie ... inną metodę. Biegunka rotawirusowa może okazać się bardzo groźna dla naszego dziecka. Z tego względu, w każdym...

Biegunka Jak zapobiegać biegunce?

Biegunka sieje prawdziwe żniwo w krajach Trzeciego Świata, zabija tam 1,5 miliona niemowląt...

Dieta cukrzykaOdtwórz wideo
Dieta dla cukrzyków Dieta cukrzyka

Cukrzyca to choroba, z którą należy nauczyć się żyć. Właściwie można normalnie funkcjonować,...

Dieta w górachOdtwórz wideo
Dieta dla sportowców Dieta w górach

Pobyt w górach powoduje, że człowiek zaczyna funkcjonować zupełnie inaczej. Zmiana...

Stres Dieta na stres

Jak radzić sobie ze stresem? Co jeść, by zminimalizować skutki permanentnego napięcia? Jakie składniki odżywcze pomagają w walce ze stresem?

Dieta dla mężczyzn
Diety od A do Z Dieta dla mężczyzn

Nie tylko kobiety dbają o swoją sylwetkę oraz stosują diety odchudzające, ale coraz częściej...

Dieta dla seniora
Diety od A do Z Dieta dla seniora

Dieta dla seniora powinna być dostosowana do zmian, jakie zachodzą u człowieka po 65 roku życia....

Dieta dla sportowców
Diety od A do Z Dieta dla sportowców

Dieta dla sportowca powinna być dostosowana do płci, wieku oraz rodzaju uprawianej dyscypliny...

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij