3 z 10Zarządzaj swoim snem
Jeśli twoje oczy są opuchnięte przede wszystkim rano, rozwiązaniem może być zmiana pozycji, w której śpisz. Spróbuj spać na plecach lub użyj grubszej poduszki, by unieść głowę, co może sprzyjać obniżeniu ciśnienia gałki ocznej w nocy.
Pamiętaj także o tym, by zapewnić sobie odpowiednią długość snu. Zbyt krótki sen może bowiem powodować nie tylko zmęczenie oczu, ale także cienie pod oczami, opuchnięte lub opadające powieki. Ile trzeba spać? Wiele zależy od indywidualnych potrzeb, jednak szacuje się, że dorosły człowiek powinien spać średnio 7-8 godzin na dobę.