Wzdęcia brzucha w ciąży

Wzdęcia brzucha w ciąży są jedną z wielu fizjologicznych dolegliwości, której musisz sprostać w tym szczególnym czasie. Wzdęcia przeszkadzają zwłaszcza w zaawansowanej ciąży. Dobrze, jeśli będziesz wiedziała, co powoduje wzdęcia i jak możesz sobie z nimi poradzić.

Spis treści:
  1. 1. Przyczyny wzdęć brzucha w ciąży
  2. 2. Leczenie wzdęć brzucha w ciąży

1. Przyczyny wzdęć brzucha w ciąży

Podczas ciąży twój organizm nieustannie się zmienia, co powoduje różne dolegliwości - bóle brzucha w ciąży towarzyszą im bardzo często. Na szczęście z wieloma możesz sobie poradzić zmieniając dietę i przyzwyczajenia w spożywaniu posiłków. Jednym z tych problemów są wzdęcia, które pojawiają się na skutek rozluźniającego działania progesteronu i ucisku macicy na jelita. Innym czynnikiem wywołującym wzdęcia w ciąży jest działanie podwyższonego poziomu hormonów na mięśnie jelit. Pokarm wolniej przesuwa się przez przez ten odcinek układu pokarmowego, praca jelit jest spowolniona i bakterie zaczynają rozkładać zalegające treści pokarmowe. Towarzyszy temu nadmierne występowanie gazów.

Wzdęcia brzucha w ciąży mogą pojawić się na skutek silnego stresu. W tym szczególnym czasie powinnaś zadbać o dobre samopoczucie i unikać wszelkich sytuacji stresowych - to bardzo niekorzystnie wpływa na ciebie i twoje dziecko. Wzdęcia brzucha mogą być spowodowane nadmiernym wydzielaniem śliny, dlatego trzeba zrezygnować z żucia gumy. Niekiedy wzdęcia brzucha mają swoje poważniejsze przyczyny – pojawiają się, jeśli wystąpi jakaś niedrożność w układzie pokarmowym lub choroba któregoś z narządów. Wzdęcia brzucha w ciąży powinny zaniepokoić, gdy występują często i towarzyszy im ból, wymioty, stan podgorączkowy. Jeśli pojawiają się sporadycznie i same mijają, to nie musisz się martwić.

2. Leczenie wzdęć brzucha w ciąży

Leczenie bolesnych wzdęć brzucha w ciąży polega na zachowaniu odpowiednich nawyków żywieniowych. Wszelkie lekarstwa, które zmniejszają ten problem powinnaś konsultować z lekarzem – podobnie jak wszystkie inne leki zażywane w czasie ciąży.

Sposoby na wzdęcia brzucha w ciąży:

  • posiłki zjadaj częściej (4-6 razy dziennie), ale mniejsze, ponieważ im większy posiłek, tym trudniejszy do strawienia,
  • jedz powoli i pamiętaj o dokładnym rozgryzaniu pokarmu, jeśli będziesz jadała w pośpiechu, układ pokarmowy nie nadąży z trawieniem, a pokarm będzie zalegał w jelitach i powodował wzdęcia, ponadto przy szybkim jedzeniu połykamy bardzo dużo powietrza, a to powoduje gromadzenie się gazów w jelitach,
  • posiłki spożywaj o stałych porach - to pomoże uregulować pracę jelit,
  • pamiętaj o tym, co jesz – niektóre pokarmy, jak np. groch, fasola, kapusta, kalafior, surowe warzywa, „rozdymają” jelita; inne, smażone na oleju lub cebuli, także są przyczyna tej dolegliwości. Trzeba dokładnie obserwować swoje reakcje na pokarm i wiedzieć, po czym czujesz wzdęcia brzucha, a co możesz jeść spokojnie,
  • trzeba także uregulować wypróżnienia - najlepszym czasem na oddawanie kału jest ranek, ponieważ wtedy, podczas pionizacji ciała, ruchy jelit są najaktywniejsze. Każdego dnia rano powinnaś odczuwać parcie na odbyt, nie można tego wstrzymywać, gdyż prowadzi to do zaparć,
  • jeśli masz trudność ze zrezygnowaniem z potraw, które wywołują wzdęcia, przed ich spożyciem możesz zjeść niewielką ilość kminku, który ułatwi strawienie ulubionych dań.

Porozmawiaj o tym na Forum Ciąża i dziecko »
Lubię to!
0

Komentarze

Pytania do specjalistów

pokaż 5 następnych

Artykuły Dolegliwości w ciąży

Ból głowy w ciąży
Dolegliwości w ciąży Ból głowy w ciąży

Ból głowy w ciąży może skutecznie popsuć nastrój. I choć nie jest to dolegliwość groźna dla zdrowia czy życia, może je skutecznie uprzykrzyć. Przyszła mama zapewne wie, że nie wolno jej zażywać jakichkolwiek środków, które mogą...

Bóle pleców w ciąży
Dolegliwości w ciąży Bóle pleców w ciąży

Jeśli doskwiera Ci ból pleców w ciąży, koniecznie zmień swoje przyzwyczajenia. Być może przed ciążą nie prowadziłaś aktywnego trybu życia? Miałaś skłonności do garbienia się, zakładania nogi na nogę. Teraz regularnie przybierasz na wadze,...

Dolegliwości w ciąży Ból brzucha w ciąży

Bóle brzucha w ciąży nie muszą oznaczać, że twojemu dziecku dzieje się krzywda. Najczęściej w ten sposób odczuwasz rozwój, wzrost i ruchy dziecka. Jednak czasami ból brzucha sygnalizuje, że ciąża jest zagrożona. Warto wiedzieć,...

Dolegliwości w ciąży Nadżerka w ciąży

Nadżerka to stan zapalny nabłonka szyjki macicy. Jest to bardzo częsta dolegliwość kobieca. Istnieją różne metody leczenia nadżerki: elektrokoagulacja, fotokoagulacja czy zamrażanie. Na temat nadżerki powstało wiele teorii. Które z nich są...

Mdłości w ciąży
Dolegliwości w ciąży Mdłości w ciąży

Mdłości to jeden z najmniej przyjemnych symptomów ciąży. Dokuczają przeważnie w I trymestrze, ale nierzadko utrzymują się przez całą ciążę, uprzykrzając życie przyszłym mamom. Ciężarne nie ustają więc w poszukiwaniu antidotum na tę ciążową...

Sposoby na zgagę w ciąży
Dolegliwości w ciąży Sposoby na zgagę w ciąży

Ciężarna kobieta nie ma lekko. Odczuwa wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Zgaga w ciąży jest rzeczą naturalną, co nie znaczy, że trzeba ją znosić. Istnieje kilka metod, by zwalczyć przykre uczucie pieczenia w przełyku. Niżej podajemy zalecane sposoby na...

Migrena w ciąży
Dolegliwości w ciąży Migrena w ciąży

Migrena w ciąży zdarza się stosunkowo rzadko. Bóle głowy nękające kobiety ciężarne na ogół nie mają charakteru migrenowego, tzn. nie towarzyszy im aura – zaburzenia widzenia. Istnieją jednak odstępstwa od reguły i czasami zachodzące w...

Zgaga w ciąży
Dolegliwości w ciąży Zgaga w ciąży

Nieprzyjemne uczucie pieczenia i bólu w przełyku może oznaczać, że dopadła cię zgaga. Zgaga należy do jednych z najnieprzyjemniejszych dolegliwości żołądkowych. Występuje u ludzi w każdym wieku, ale może się nasilić u kobiet w ciąży. Pytanie, jak...

Dolegliwości w ciąży Skuteczne sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga i refluks często pojawiają się u kobiet w trzecim trymestrze ciąży. Dolegliwości te występują po posiłkach i polegają na wydzielaniu soku żołądkowego, który przez przełyk dostaje się do gardła. Zgaga w ciąży nie jest niebezpieczna dla zdrowia...

Dolegliwości w ciąży Bóle brzucha w ciąży

Bóle brzucha w ciąży to powszechna dolegliwość, ale nie zmienia to faktu, że dla wielu ciężarnych są powodem do zmartwień. Kobiety obawiają się, że dolegliwości bólowe to oznaka poronienia. Specjaliści uspokajają jednak, że w większości...

pokaż 10 następnych