Najstarsza lekarka ostrzega. "Robiąc to, zasadniczo siebie torturujesz"

Gladys McGarey, która niedawno obchodziła swoje 102. urodziny, jest aktywną zawodowo lekarką, uważaną za "matkę medycyny holistycznej". Ta niezwykła seniorka dzieli się swoimi sekretami na to, jak cieszyć się zdrowiem i witalnością przez wiele lat, niezależnie od wieku.

1. Dr Gladys wciąż jest aktywna zawodowo

Dr Gladys Taylor McGarey jest znana na całym świecie jako "matka medycyny holistycznej", która zyskała to miano dzięki swoim osiągnięciom i wpływie na dziedzinę.

Jednym z najważniejszych rezultatów jej działalności jest założenie Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycyny Holistycznej, które przyczyniło się do rozwijania tej dyscypliny w Stanach Zjednoczonych. Jest również autorką książki, w której dzieli się swoimi sekretami dotyczącymi długiego i szczęśliwego życia.

Zobacz film: "Ile zrobisz pompek? Prosty test pozwala określić ryzyko chorób serca"

Dr McGarey była pionierem zastosowania akupunktury w Stanach Zjednoczonych, wprowadzając tę praktykę i szkoląc innych lekarzy w jej stosowaniu. Pomimo swojego imponującego wieku, 102-latka pozostaje również aktywna w mediach społecznościowych, gdzie jej profil na Instagramie obserwuje niemal 5 tysięcy osób.

Jej bogate doświadczenie, wiedza i holistyczne podejście do zdrowia umożliwiły jej cieszenie się nim przez wiele lat. Dziś, chcąc pomóc innym, dzieli się swoimi radami i wskazówkami, aby umożliwić innym osiągnięcie podobnego stanu zdrowia i dobrobytu.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Dr. Gladys McGarey (@begladmd)

2. Na czym polega sekret długowieczności 102-latki?

Dr McGarey uważa, że zbyt wielu ludzi niepotrzebnie karmi się stresem. Stres, szczególnie gdy jest przewlekły, wpływa na obniżenie odporności i pogorszenie ogólnego stanu zdrowia.

Przewlekły stres może sprzyjać rozwojowi chorób takich jak:

• cukrzyca,
• depresja,
• otyłość,
• nadciśnienie tętnicze.

- Najszczęśliwsi i najzdrowsi ludzie, jakich znam, są w stanie odpuścić rzeczy lub doświadczenia, które już im nie służą. Życie jest zbyt krótkie, aby rozmyślać i rozważać tę samą myśl w kółko. Robiąc to, zasadniczo siebie torturujesz – ostrzega lekarka.

Odpuszczanie nie jest jednak łatwe. Aby nauczyć się odpuszczać, najpierw trzeba rozpoznać ten problem, czyli zidentyfikować, co nas trapi.

- Może to być przyjaźń, starania zawodowe, sposób myślenia, niechęć i tak dalej – podkreśla ekspertka.

Gladys McGarey przypisuje swoje szczęście i zdrowie umiejętności budowania wszystkiego od nowa. Bez względu na to, czy chodzi o związek, ścieżkę kariery czy projekt, podkreśla znaczenie tego podejścia. Przez całe swoje 102 lata życia, McGarey praktykowała naturalny i prosty ruch, który nauczyła się od matki.

- Delikatnie podnieś rękę, palce trzymając luźno, dłonią do góry. Następnie przesuń ją w dół, mówiąc: To nie ma znaczenia - wyjaśnia.

Według ekspertki ten prosty gest pozwala na odprężenie, skoncentrowanie się na tym, co naprawdę ważne i stawienie czoła wszelkim wyzwaniom.

- Praktykuję ten ruch od wielu lat. Kiedy rozpoznam coś, co mi nie służy, opuszczam rękę, rozchylając palce płynnie, co oznacza uwolnienie - wyjaśnia.

"Najszczęśliwsi ludzie wiedzą, kiedy nadszedł czas, aby iść dalej" - dodaje.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.