Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Odchudzanie z głową

Avatar placeholder
13.01.2016 12:31
Odchudzanie z głową
Odchudzanie z głową (Zdjęcie kobiety / Shutterstock)

Odchudzanie z głową jest niezwykle trudne we współczesnych czasach. W kobiecej prasie roi się od wielu diet, które pomogą ci szybko i skutecznie schudnąć. Chcielibyśmy wierzyć w te diety cud. Jednak gdy chcemy zrzucić trochę więcej kilogramów, to żadna głodówka nam nie pomoże, a diety poniżej 1000 kcal mogą mocno osłabić nasz organizm. Co wtedy zrobić? Specjaliści są zgodni: konieczna jest zrównoważona dieta, aktywność fizyczna, a czasami nawet wspomaganie farmakologiczne.

spis treści

1. Zdrowe odchudzanie

Wiele osób chciałoby schudnąć. Najlepiej szybko i bez efektu jojo. I z możliwością zjadania ulubionych, często niezdrowych potraw oczywiście. Tak się niestety nie da. Wszechobecne diety cud mogą nam pomóc zrzucić ewentualnie jeden czy dwa kilogramy, ale nie kilkanaście.

Czytaj więcej

Ponadto diety poniżej 1000 kcal grożą niedoborem witamin i minerałów czy błonnika. U osób z nadwagą czy otyłością mogą spowodować poważne szkody. Warto pamiętać, że otyłość jest uważana za chorobę przewlekłą, której często towarzyszy wysoki poziom cholesterolu lub trójglicerydów we krwi, nadciśnienie czy zmiany miażdżycowe w naczyniach krwionośnych. Nieleczona otyłość może doprowadzić do cukrzycy typu 2, udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca, a nawet nowotworów.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

2. Obliczanie BMI

Najprostszym wskaźnikiem oddającym czy mamy nadwagę, czy też nie, jest indeks BMI – Body Mass Index. Aby go obliczyć, należy podzielić swoją wagę w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. Otrzymany wynik oznacza:

  • poniżej 18,5 – niedowaga,
  • 18,5-4,9 – prawidłowa masa ciała,
  • 25-29,9 – nadwaga,
  • powyżej 30 – otyłość.

3. Mierzenie talii

Dokładniejszą ocenę zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą niż BMI daje obliczenie obwodu talii. Jest to o tyle ważne, gdyż tłuszcz w okolicach talii odkłada się nie tylko pod skórą, ale również między narządami jamy brzusznej. Powstaje wtedy ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową. Ponadto komórki tłuszczowe na brzuchu negatywnie wpływają na przemianę materii. Powodują wzrost przemiany kwasów tłuszczowych, które dostają się do wątroby i zakłócają metabolizm insuliny. Wzmagają również produkcję trójglicerydów. Gdy u kobiet obwód wynosi powyżej 88 cm, a u mężczyzn powyżej 102 cm, a dodatkowo wskaźnik BMI jest powyżej 30, to ryzyko dla zdrowia jest duże i należy schudnąć.

4. Pomoc w odchudzaniu

Otyłość i nadwaga mają zwykle różne przyczyny. W związku z tym również odchudzanie inaczej wygląda. Program odchudzania lekarz planuje na podstawie ogólnego stanu zdrowia, przyczyn otyłości i chorób, jakie pacjent przeszedł. Niektórym, aby schudnąć, wystarczy odpowiednia dieta, inni potrzebują odpowiednich leków. Zdrowe odchudzanie to 0,5-1 kg na tydzień. Warto pamiętać, że leczenie otyłości będzie trwało wiele miesięcy, a nie kilka tygodni. Po utracie zbędnych kilogramów następuje najtrudniejszy etap – utrzymanie wagi. Dlatego też przed odchudzaniem warto zwrócić się o radę do specjalisty – internisty, lekarza rodzinnego, dietetyka, psychologa.

5. Leki na odchudzanie

12 sposobów na odchudzanie bez diety
12 sposobów na odchudzanie bez diety [12 zdjęć]

Odchudzanie nie musi być męczące. Wszystko zależy od tego, jak podejdziesz do procesu pozbywania się

zobacz galerię

Otyłość leczy się farmakologicznie, gdy:

  • BMI wynosi ponad 30 kg/m2,
  • BMI wynosi ponad 27 kg/m2 i są dodatkowe czynniki ryzyka związane z otyłością,
  • aktywność fizyczna i stosowana dieta nie przynoszą efektów – pacjent schudł mniej niż 2 kg w ciągu 4 tygodni.

Również leczenie farmakologiczne jest potrzebne osobom:

  • którym trudno schudnąć,
  • mającym efekt jojo,
  • które rzucają palenie,
  • kobietom w okresie menopauzy,
  • chorym na chorobę afektywną,
  • kobietom z zespołem PCOS,
  • po małokalorycznych dietach.

Leczenie polega na podawaniu środków, które zmniejszają apetyt, nasilają uczucie sytości lub ograniczają wchłanianie tłuszczów w przewodzie pokarmowym. Leki są zawsze dobierane indywidualnie. Istnieje jeszcze możliwość operacyjnego zmniejszenia żołądka lub częściowego ominięcia jelit u osób z bardzo dużą otyłością, co również pomaga im schudnąć.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze