3 z 7Orzechy brazylijskie

Orzechy brazylijskie zawierają najwyższą dawkę selenu – składnika mineralnego, któremu przypisuje się silne działanie przeciwutleniające. Jego wysokie stężenie w organizmie wspiera profilaktykę raka płuc, ale też raka piersi i prostaty.

Już 55 µg selenu dziennie pozytywnie wpłynie na pracę naszych płuc, ale też wspomoże funkcjonowanie tarczycy, serca i wątroby. Orzechy brazylijskie zwiększają też płodność, dlatego jedz ich jak najwięcej, jeśli starasz się o dziecko.

Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat tego, jak wybrać najlepsze cytrusy

Zobacz także: Tarczyca będzie zdrowa, a cholesterol w normie. Wystarczy jeść jedno dziennie