Mięśnie Kegla to struktury zajmujące przestrzeń od spojenia łonowego aż do odbytu. Na skutek ciąży i porodu stają się rozluźnione, a nacięcie lub pęknięcie krocza dodatkowo je osłabia. Może prowadzić to na przykład do problemów z nietrzymaniem moczu...
Mięśnie Kegla to jedne z tych mięśni, o których istnieniu często nie mamy pojęcia. Tymczasem są one ważne i warto wiedzieć, jak prawidłowo je ćwiczyć. Odpowiednio wypracowane mogą nie tylko pomóc w wielu problemach zdrowotnych, ale także znacznie...
Nie wszyscy mają świadomość, że mężczyźni również mają mięśnie Kegla. Ich rolą...
Ćwiczenia mięśni Kegla. Aby zapobiegać problemowi nietrzymania moczu profilaktycznie należy ćwiczyć mięśnie dna miednicy, inaczej zwanymi mięśniami Kegla. To one między innymi są odpowiedzialne za prawidłowe oddawanie moczu i podtrzymanie narządów...
