Trening pamięci (WIDEO)

Trening pamięci jest pomocny w procesie zapamiętywania, rozwija umiejętności lepszego kojarzenia faktów, osób i przedmiotów, poprawia koncentrację i rozwija analityczne myślenie. Trening połączony jest z ćwiczeniami ruchowymi i integracyjnymi, wspomaga pamięć, poprawia samoocenę i wiarę we własne możliwości.

Rady pomocne w procesie zapamiętywania:

• koncentracja uwagi na tym czego się uczy,
• przerwy 2-3 minutowe pozwalają utrzymać prawidłową koncentrację,
• nauka w tym samym miejscu jest bardziej efektywna,
• powtarzanie na łóżku dekoncentruje uwagę; łóżko sprzyja drzemce w czasie nauki,
• warto wiedzieć, że znajomość faktów nie wystarczy, potrzebna jest nauka wzajemnej zależności i powiązań, przyczyn i skutków.

Jakie są sposoby na dobrą pamięć przez całe życie?