Zimą te shoty biją rekordy popularności. Lekarka ostrzega
Czy shoty z imbiru pomogą na wzmocnienie odporności? Jak zwraca uwagę dr Magdalena Cubała-Kucharska, owszem, bo imbir to remedium na szereg problemów zdrowotnych. Ale uwaga, nie każdy może po nie bezkarnie sięgać.
1. Shoty z imbiru. Hit na jesień i zimę
Dr Magdalena Cubała-Kucharska, specjalistka medycyny rodzinnej, członkini Polskiego Towarzystwa Żywieniowego i założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej "Arcana", w mediach społecznościowych tłumaczy, czy warto sięgać po tzw. shoty z imbiru.
Ich wykonanie jest banalnie proste: wystarczy zblendować świeży korzeń imbiru z sokiem z cytryny i miodem. Z uwagi na silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające jest świetnym wsparciem dla całego organizmu.
Chroni przed rozwojem wolnych rodników, może zapobiegać rozwojowi chorób przewlekłych i wspierać układ odpornościowy. Dlatego też bije rekordy popularności, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym.
Dr Cubała przyznaje, że shoty imbirowe są teraz "mega popularne, podobno leczą trądzik i jelita" - wyjaśnia w opublikowanym na Instagramie wideo.
- Z jednej strony te shoty bardzo dobrze działają na odporność, ale z drugiej strony, jeśli pijesz to na pusty żołądek, możesz go sobie podrażnić, więc nie przesadzaj - ostrzega lekarka.
2. Kto musi uważać na imbir i cytrynę?
Dlaczego lepiej zachować ostrożność z shotami? Dr Cubała wyjaśnia, że nadmiar imbiru może nasilać zgagę przy problemach z nadkwasotą. Dodatkowo warto pamiętać, że niewskazane jest stosowanie imbiru we wrzodach żołądka i dwunastnicy. Może również podnosić ciśnienie, a także jest niewskazany, jeśli zażywamy leki przeciwzakrzepowe. Także diabetycy powinni zachować ostrożność, ponieważ imbir może obniżać poziom glukozy we krwi, co w połączeniu z lekami przeciwcukrzycowymi może być niebezpieczne.
Dr Cubała przestrzega, że również sok z cytryny może być problematyczny. Z uwagi na kwas może podrażniać żołądek i wywoływać reakcje alergiczne.
A jakie korzyści może dawać imbir? Jak wyjaśnia w poście dr Cubała, imbir to "remedium na choroby reumatyczne, górnych dróg oddechowych, infekcje, nudności, czy chorobę lokomocyjną".
Cytryna z kolei jest bogactwem witaminy C i przeciwutleniaczy. Dr Cubała zwraca uwagę, że wzmacnia odporność, a także chroni przed szeregiem schorzeń, jest też silnym antyoksydantem.
"Zawiera też limonen, czyli silny przeciwutleniacz, który ma właściwości przeciwnowotworowe" - kończy dr Cubała.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.
